下巴长痘要保证有充足的睡眠，饮食清淡，痘痘部位的清洁卫生，以及自己的情绪。
下巴长痘与荷尔蒙分泌，性激素，皮脂腺，毛囊内微生物等等因素有关，如果你是女性的话，与卵巢或子宫等生殖系统有关联，体现在内分泌失调。
二、下巴长痘痘应该怎么办
1.一般轻度下巴长痘，要注意作息饮食，大多数情况下都能自行痊愈或减轻症状。
2.下巴长痘比较严重，反复持续的长，很可能是身体出现了状况，预示着疾病，比如胃肠动力不足，月经失调，关节疼痛等等。这时，最好去医院诊治。
3.在治疗期间注意情绪，要保持愉悦的心情，情绪波动不要太大，放松，也不要有什么心理压。
4.注意下巴长痘部位的清洁卫生，平时要用温水及中性洁面乳清洗下巴长痘部位，可以很好的去除皮肤油脂。
5.充足的睡眠也是需要注意的，保证每天有7—8小时的睡眠时间，还要记得不要熬夜，晚上11点前就寝就可以了。
6.饮食清淡，治疗期间也就不要吃辛辣刺激的食物了，也要少摄入脂肪和糖类。
7.选用天然不含激素纯中草药的成分药品，对痘痘进行涂抹，这样可以减少过敏的几率。
