推广 热搜: 缺点  诺如  夏天  娱乐  作用  旅游景点  酒精  三亚特产  哪一期  诺如病毒 

100克米饭的碳水化合物含量

   2022-11-21 天奇生活
核心提示:100克熟米饭中碳水化合物量是25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,100克碳水化合物等价于391克米饭。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的,因为它含有2比1的氢氧比,与水一样,被称为碳水化合物,是人体提供热量的三种主要营养素中价格最

  100克熟米饭中碳水化合物量是25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,100克碳水化合物等价于391克米饭。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的,因为它含有2比1的氢氧比,与水一样,被称为碳水化合物,是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。

100克米饭的碳水化合物含量

  碳水化合物有什么作用

  1、膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源,能够提供和储存热能;

  2、碳水化合物是构成机体组织的重要物质,维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活动;此外还有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。

100克米饭的碳水化合物含量

  碳水化合物有几类

  1、人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。

  2、糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性。

 
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0
 
更多>同类生活经验
网站排行
推荐网站
网站首页  |  你好 测试  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  网站留言  |  违规举报