青少年如何保养皮肤

青少年如何保养皮肤?有很多人后悔小时候不懂事，没有保护脸，等大学或者工作后才护肤，才发现自己的皮肤已经很差了，各种皮肤问题接踵而来。

方法/步骤

1 首先护肤的第一步是认清自己的肤质属于哪种，在平常日常生活中，多关注自己的皮肤情况，以此顺利判断自己的肤质是干性，油性还是敏感，混合肤质。

c，所以日常饮食营养一定要跟上，所谓好的气色是护肤的第一步。用再贵的护肤品但是营养不良，那么整个人的气色和身体状态都不好。所以谨记饮食要营养均衡。

3 防晒与护肤，初中和高中大学时期的军训可谓是每个人的必经之课，平日里夏季紫外线强烈的时候，都是防晒的重要时期。再不采取任何措施下，紫外线可以使皮肤轻则变黑，长斑。重则晒伤，出现红疹。不要小看晒斑，长斑容易除斑难，所以从根本上杜绝长斑的可能，在以后可以少走很多护肤的弯路。

4 补水与护肤，在身体发育的黄金时期，也是人皮肤状态最好的时期，在这个时期不用买很多美白啊之类的护肤品，一来有的功能性产品没有专门针对青少年，二来在这个时期也没必要去选择这类产品。选择补水的产品是这段时期护肤最好的选择。不论肤质。不论季节。切记不要选择功能性的产品。

方法/步骤

1 充足的睡眠。因为人的皮肤也是需要休息的，都说早睡早起身体好，相应的肤色也会好很多。如果有条件的话尽量10点之前睡觉，最晚也不要超过11点。熬夜也会加速皮肤变差。

2 多喝白开水。喝水也可以说几乎是万能的，不仅可以保持体内水分，还能带走一些有害物质，所以多喝水是保养皮肤必不可少的。

3 尽量少化妆，如果非化妆的话，一定要进行卸妆之后，深度清洁，涂上爽肤水，如果可以的话，可以贴一贴补水面膜，减少化妆对皮肤的损害。

4 多吃水果和蔬菜，少吃各种辛辣食物。水果和蔬菜里富含大量的维生素以及各种营养物质，多吃水果吸收各种营养，也可以改善肤色和弹性、亮度等。

1 注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2 用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

3 善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

4 饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发.

方法/步骤

【防晒】

防晒是每个女生护肤必须要做的功课，别看小小的紫外线，不但能偷走你亮白的肌肤，还会给你带来色斑。市场上有好多防晒的产品，防晒霜啦，隔离霜啦，其实用一点是可以的。但是小编并不建议大家依赖这些产品。外出戴帽子，带一次性口罩等。

【多喝水】

“每天喝够八杯水“，这是大家都知道的。水不但有利于我们身体排毒，防止结石，还能为我们肌肤提供充足的水，使我们的肌肤变得水润光滑。

【睡美人】

女人的美真的是可以睡出来的，尤其是作息规律，对我们的健康和皮肤真的太重要了。每晚坚持十点半之前就上床睡觉，睡眠好了，第二天早晨起来你会发现自己的皮肤很亮。晚上睡觉的地方如果太干燥，可以在床头放一个湿毛巾。如果作息不规律，容易导致内分泌失调，脸上容易长痘。