女士怎么保养皮肤

女士皮肤保养小窍门1：醋美容

醋是我们日常生活中家家户户都会食用的一种调味料，但是你不知道的是，醋还有一定的美容功效哦。

如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。

另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

女士皮肤保养小窍门2：莫忘颈部

很多女性朋友都会有这样的感觉，就是颈部是最先容易衰老的地方，颈部的护理刻不容缓。

人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌。

1 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

3 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

皮肤老化的标志之一就是一步一步走向松弛，只是涂抹护肤保养品是不能达到紧致肌肤的效果的，因此需要通过人手的按摩来完成。

功能：配合胶原蛋白精华液按摩拉提脸部肌肤，能促进肌肤的收缩紧致。

方法：睡前抹上精华液后，利用5分钟时间完成这一套按摩动作：

step1：用大拇指和食指用力夹住下巴，然后大拇指再稍稍用力加压。

step2：将下巴周围的肉肉轻轻拉提至耳下，再用大拇指在耳朵后侧按压3下，重复3次。

step3：大拇指靠在颧骨两侧的位置，用食指和大拇指夹住脸颊 。

step4：食指慢慢向太阳穴的方向活动，以画u型的方式将脸颊的肌肉往上拉提。

1 正常皮肤的角质层含水量应该在20～35%之间，倘若其含水量低于10%，皮肤就会开始出现干燥、粗糙、脱屑、黯沉、细纹、甚至变得容易搔痒泛红的状态。因此需将肌肤保湿彻底执行，不仅使角质正常代谢及加强皮肤的屏障，进而使肌肤的肤况活力提升，延缓肌肤衰老。

2 油性肌肤或青春期年轻的肌肤要保湿首重避免过度清洁，一天洗脸不宜超过两次。因为过度的清洁，会使得皮脂膜受损，进而使皮肤屏障力降低，最终导致角质层内干燥缺水但皮脂腺继续旺盛分泌皮脂，成为“外油内干”的肤况。

3 中性肌肤保湿则要注意与外在环境相互配合，建议春夏季节可使用质地清爽的精华液+保湿乳液;而在气候相对干燥的秋冬季节，肌肤保湿则以可提高肌肤含水量，其所含的油脂量相对较多的保养乳霜加以调整。

4 干性肌肤或熟龄肌肤因肌肤含水量相对较低，保湿更不能轻忽。除使用质地上较滋润的乳液或乳霜以外，须再配合防晒以提高肌肤自身保护功能及延缓老化，则保湿就能达到更佳的效果。