皮肤保养步骤

方法/步骤

1、卸妆。卸妆分为卸妆液和卸妆油以及混合性卸妆水3类，另外针对使用功效的不同分全脸卸妆和眼唇卸妆，一般涂抹了眼影以及唇彩等使用眼唇卸妆产品，其他情况下使用全脸卸妆产品即可;平时即使只涂抹BB以及隔离霜或者其他膏霜的产品时，也最好在晚上清洁前使用卸妆产品先清洁，综合护肤彩妆的油脂成分再做清洁，会更加有效清洁肌肤。使用卸妆产品时直接倒到化妆棉上擦洗即可。

2、洗面奶。早晚使用，清洁肌肤，清理毛囊污溃，去除多余油脂，是日常护理中最基础的护肤步骤，油性肌肤和混合性肌肤人使用洗面奶注重清洁力，干性及敏感肌肤注洗面奶的温和度。使用方法：先将脸打湿，然后取黄豆大小的在手心，按摩打圈出泡泡然后在脸揉搓，大概一分钟作用用清水冲洗干净。

3、化妆水。包括爽肤水、柔肤水、收敛水.起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，舒畅毛孔，平衡肌肤PH值的作用，帮助后续使用产品的更有效吸收。使用方法：倒到化妆棉上或者直接倒到手上，轻轻拍打至吸收。

1 用软水清洁

自来水相对来说水质较软，一般的水烧开之后也成为了软水。洗脸的时候最好能够选用软水，因为软水中没有含有其他物质，那些物质直接接触皮肤会对皮肤不利。比如井水。但是硬水中含有的微量元素很适合给人直接饮用，除井水外还有温泉水、矿泉水。

2 用温水清洁

洗脸的时候使用的水过热的话很容易使皮肤松弛、毛孔扩张，易导致皱纹的产生，让人变得衰老。如果是洗脸水选用冷水又不能很好地起到清除脸部污垢的目的。洁面最好能够使用温水，才能更好地避开热水、冷水的缺点。

3 保持毛巾清洁

洁面之后不少人会选择用毛巾来擦干脸上的水分，请一定要注意保持毛巾的清洁，否则一番精心洗脸后，毛巾上的细菌、污垢又全部回到了脸上。毛巾最好能够勤洗晾晒，保持干燥。

方法/步骤

1 多喝水。我们都知道干性皮肤容易长皱纹，而给肌肤补水单单靠补水的护肤品并不行，它只能锁住肌肤表面的水分，并不能彻底改善肌肤缺水的问题。水可以滋润皮肤，让皮肤不会那么干燥，从而减少皱纹的生长。而且水可以促进人体的新陈代谢，多喝水有助体内毒素的排除，让肌肤更有光泽。

2 多运动。运动不仅会让你拥有一个健康的体魄与一个完美的身材，他还有一个重要的作用，就是促进人体血液循环，让肌肤变得红润。

3 少熬夜。熬夜是肌肤最大杀手锏，女人一定要少熬夜或者尽量不熬夜。不得已熬夜后，第二天一定要补个美容觉，好让肌肤恢复弹性。

4 少喝酒。在如今这个男女各半边天的时代，女人因为事业而外出应酬是常有的事，应酬时尽量少饮酒，酒精会破坏皮肤，加速衰老。

1 适当运动。

女孩子应该坚持锻炼和运动，这样可以促进身体排毒，促进血液循环，让皮肤变得更有光彩，同时也可以改善人的心情，使人变得阳光开朗有活力，甚至可以提升一个人的素质和整体面貌。所以坚持每个礼拜锻炼2-3次，每次坚持1-2个小时，将会非常有助于身体健康和皮肤状况。

2 吃饭要细嚼慢咽。

当然大多数女生吃饭都不会太狼吞虎咽，因为要保持气质和形象，但女生要形成一种保健意识，吃饭细嚼慢咽还是为了身体健康。吃饭太快会引发肠胃问题，对于人的皮肤也有不利影响，所以女孩子吃饭时要充分咀嚼，促进消化。

3 睡前敷面膜和泡脚。

很多人喜欢早上起床时敷面膜，其实晚上敷效果也不错，因为睡前敷面膜可以清除脸部的脏东西，有利于睡眠时的肌肤修复;另外，睡前泡脚一直是保健养生的重点项目，适用于大部分人群，女生睡前泡脚能促进排毒和改善睡眠，有利于肌肤改善和修复。