春季皮肤干燥怎么保养

工具/原料

护肤品，水果

方法/步骤

一、多喝水

这个方法简单又非常的有效果啦，我身边很多的朋友因为不喜欢喝水，而导致他们的皮肤很干燥。除去每天的饮食意外，成人每天的饮水量应该在2000ml左右。尽量少饮多次，不要一下子和那么多哟。

二、多吃水果

能够补水的水果当然挺多了，像应季的草莓，橘子，猕猴桃，梨子等水分丰富，而且富含维生素。

三、更换洗面奶

尤其是很多干性皮肤的朋友，如果脸上干燥的话，一定要选择适合自己的洗面奶哦，比如选择含有保湿功能的洗面奶，对于脸部保湿也很有效。

四、使用护肤用品

春季天气干燥，使用保湿的护肤用品当然必不可少了。一定要常备护手霜，脸部保湿的护肤品等等。

五、少吃辛辣食品

比如火锅啊，干锅等等辛辣的食物，同时不要喝浓茶、咖啡等等

六、服装穿着

不要穿针织或者化纤类材质的衣服，这类衣服容易起静电，本来对皮肤就不好。建议穿纯棉的贴身衣服。

干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。也是干燥皮肤，这种皮肤很容易产生细小皱纹，长期不加以护理会产生皱纹，所以我们爱美的mm就要保护好自己的皮肤，以防未老先衰。

工具/原料

必不可少的洗面奶，养肤水，乳液，面霜，骒及面膜等等

方法/步骤

1 清洁

一定要选用含有温和表面活性剂的洗面奶，早上一定要用温水洗脸。选择洗面奶的话，这个去专柜店面，店员会给你分析的。不要选含碱性的膏状型洗面奶。

2 彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性的水来补充皮肤的水份。(秋天的话可以用柔肤水，夏天用爽肤水)在皮肤还湿润的时候摸上，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。视情况也可以用两遍，轻拍至吸收。也可以用化妆棉轻拍。

3 乳液就排上用场了，一定要在抹完水之后用乳液，这样就可以保证水份不流失，进一步的锁水，我就是这样用的，现正直秋天，早上骑车吹风，皮肤都很光滑呢!

4 抹完乳液后用面霜,当然，秋天和春天可以不加面霜，坚持用上三个步骤就可以，如果皮肤很干的话，就要用面霜了，上班时还可以带个补水喷雾，觉得干了就喷一下，也可以起到保湿的作用。自己有条件的话，每周可做一次补水保湿面膜、睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟。最好用热毛巾敷脸，皮肤毛孔受热打开，更有利于保养品的滋润。

1 用温水洗脸，减少对皮肤的刺激

干燥起皮的皮肤，非常脆弱，对外界刺激非常敏感，因此清洗皮肤时需要水温与体温相接近，避免刺激皮肤。另外如果水温过高，皮肤的保水膜往往会被破坏，水温过低，皮肤的毛孔会收缩，无法清洗干净皮肤。用温水洗脸，可以减缓皮肤干燥起皮的状况

2 早睡早起，保持充足的睡眠

人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时。睡眠不足时皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分泌过少，久而久之皮肤易干燥而产生皱纹。睡眠充足时皮肤受损细胞可得到修复，同时补充所需的营养与水分，保持皮肤的湿润、细腻和弹性，拥有美丽健康的皮肤

3 使用护肤品，进行补水保湿

皮肤干燥起皮，肌肤含水量不够，现在的细肤水、柔肤乳、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等一堆水水的东西。可以选择适合自己，缓解皮肤缺水干燥等问题。

皮肤干燥起皮，皮肤的锁水能力不够，补给的水分无法维持，水分很快流失掉，乳液面霜里面含有一定油脂，茯苓嫩颜护肤霜可以用来提高肌肤的锁水能力。

4 多喝水，保持良好的水循环

早晨一杯水：早晨起来人体处于生理性缺水的状态。起床后为身体补水，水份可迅速输送至全身，有助于血液循环，排除体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水润有光泽的。

每天8杯水：保持体内充足的水分，维持体内良好的水循环。由于新鲜的水在体内不断地循环流动，有助于清除体内垃圾同时有助于防止皮肤老化，预防衰老、美容养颜等

睡前喝温水：由于在夜间睡眠的时候，呼吸和代谢需要消耗大量的水分，因此睡前补充适当的水分，维持正常的生理活动，同时睡前喝一杯温水，具有促进睡眠的功效。

步骤/方法

1 早晨6点

其实，我们的肌肤每时每刻都在流失水分，无声无息，不易察觉。而往往早晨起来，你会发现皮肤有点紧绷，油性皮肤的人甚至觉得脸上更油了，而这些都是肌肤缺水的表现。因为夜晚是细胞生长和修复最为旺盛的时间段，细胞更新或新陈代谢都要消耗身体内和皮肤内的水分。而油性肌肤的人，肌肤自身为了达到水油平衡，会分泌更多的油脂来平衡肌肤内的缺水现象。还有，一个晚上，温热的环境，也在不断蒸发着皮肤表面的水分。这也就是冬天的早晨一觉醒来，你不仅觉得口渴，还会觉得皮肤也是干干的。

解决方法：早晨洗脸后保湿爽肤水及保湿乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一点保湿精华。当然一天当中，一定要大量喝水为身体和肌肤补充水分。这里还想说一句，如果你是干性皮肤或感觉皮肤特别的干，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，干性或极干性肌肤不仅缺水还缺油。另外，单纯的补水并不一定能达到保湿的效果，只有油脂才能锁住水分而达到保湿的效果。

2 下午3点

大半天的时间，又是在缺水的室内环境中工作或生活，温度越高水分蒸发得就越快，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。特别是下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤很容易显现小细纹。

解决方法：最好在办公室备一份基础保湿护肤品，下午感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，拍上保湿爽肤水，涂上保湿乳液或乳霜，这时可以省掉早晨的保湿精华。如果你晚上拖班或加班，做一下这种“保湿加餐”很有必要。当然，如果置一个小型电子加湿器放在办公桌附近，经常补充空气中的水分就更好了。最后，还要提醒大家多喝水，毕竟皮肤深层的水分还得靠喝水来补充。

3 晚上9点

毫无疑问，在干燥缺水的季节，一天下来到晚上睡觉前，是皮肤最疲倦、最缺水的时刻，脸上的小干纹、小细纹、缺水纹全部显现出来。这个时候皮肤的免疫力也是最低的，对外界刺激的抵抗力比较弱，很容易出现过敏反应。

解决方法：认真洗脸，如果白天化了妆就要先认真卸妆再认真洗脸。之后就要认真地做做保湿的功课了。可以敷一张保湿面膜，如果感觉皮肤很干，可以在保湿面膜之前拍上爽肤水并涂上保湿精华，这样效果更好一些。面膜之后可以为皮肤做做按摩，加速血液循环和新陈代谢，之后再涂抹保湿功效最好的乳霜。我们也许都知道，肌肤在夜间吸收营养的效果是最好的，因此晚上的护理要认真做，尽可能用得多一些，让肌肤多吸收营养和水分。