日常护肤小技巧

一切皮肤问题都源于缺水，而白天肌肤要适应各类复杂环境，因此给皮肤足够的保湿力度是关键中的关键。下面介绍日常护肤小技巧，希望可以帮助到各位。

白天保湿夜间美白。一切皮肤问题都源于缺水，而白天肌肤要适应各类复杂环境，因此给皮肤足够的保湿力度是关键中的关键。选择一款保湿效果较好的化妆水和日霜是关键。而夜间皮肤只存在于一种环境，且在睡眠过程中，一天的伤害得已恢复，在九点之后卸妆，然后用一款美白效果较好的晚霜或者睡眠面膜，保你一觉醒来皮肤细腻白晳。当然，如果在卸妆之后可以敷一款美白面膜，效果就更好啦～

不到万不得已不用精华。精华液的效果是非常显著，但一旦过早的使用精华，破坏了皮肤自身的免疫系统，则会对其产生一定依赖，而且化妆品这个东西是把双刃剑，它的效果有多好，反弹就有多快，级别必须是走高趋势。试想想如果你一过25岁就用了精华，一年至少是两瓶，最短一年就得升级一次，最多到35岁很可能就没得用了。护肤美容是可以持续几十年的战争，所以给肌肤留点后路是明智的选择~

眼霜一定要用，而且早晚必须用。如果你没有眼袋没有黑眼圈，连个细纹也没有，那么就用保温型的低档眼霜就好，为眼部保温以保住你的亮丽双眸。但如果你有黑眼圈，就一定要用去黑眼圈的，眼袋就更加致命了，一旦形成三年以上基本无药可救。所以在眼袋形成初期，一定要用去眼袋的眼霜，高档一点的，必要时敷眼膜，而且一定要保证睡眠时间及质量。

不推荐长期敷面贴膜。敷面膜效果确实好的，一旦形成习惯一周两次或三次，你少敷一次它也会让你“好看”，反弹力度之大一定会让你的美容信心大挫。个人推荐天然面膜效果持久不反弹，你没时间或者发懒不做的时候它也没有什么不良反应。

化妆水一定要饱和。有些人居然怕肌肤吸收不了在霜而特别少得拍化妆水。其实，化妆水的作用大家可能并不完全了解，举个例子，你养一盆花，如果花泥很干，你不是先浇水而是先施肥，花估计会被烧死，但是如果你先浇够水，然后再去施肥，肥料经过水分的引导而完全溶于花泥中，才能真正起到养护花枝的效果。化妆水与面霜就是这个关系。

洁面产品要选好。许多人对洗面奶要求不高，因为他停留在皮肤的时间太短了，再好的洁面产品又怎样呢?殊不知，一款适合自己的洁面是多么重要!没必要非得多贵，但一定要适合。我判断是否适合我的标准是洗完了脸后肌肤表面有好多小水珠附着，看上去象花儿上的露珠一样格外漂亮，如若不然我会立刻换洗面奶。

防晒一年四季都需要。很多人过了夏季暴晒之后就不再用防晒产品，其实真相是只要你的肌肤与此外线接触就必须用防晒。夏天用倍数高点儿的防晒霜，春秋冬可以用含防晒成分的隔离或BB霜，总之，想要白就一定要防晒。

卸妆要彻底。如果你化彩妆，那么一定要选一款适合自己的卸妆液，彻底卸妆后才能再上护肤品然后进入睡眠。

日常洗脸水温选择38-40度

夏天一到，我们很多宝宝就可能直接用冷水洗脸了，因为这样更凉快，更散热，虽然用冷水洗脸我们的人是凉快了，但我们的皮肤却不好了，据试验统计我们洗脸的最佳的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。

一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。

高温会使皮肤更黑

我们很多宝宝都喜欢在自己的卧室开着最亮的灯，但是，木木在这里要告诉你，灯泡越亮，热度就越大，房间的温度也会散发出来，一旦房间温度高了，就会加速人体就会产生一种黑色素，当然如果房间开着空调的例外，但我们同时一定要记得不要在高温房间待太久。

卸妆不要在脸上搓太久

很多宝宝都会觉得自己的脸上每天画了很浓的妆，至少要用卸妆膏在脸上搓五分钟左右，这种做法是非常错误的，我们不能够让卸妆膏在脸上停留太久，一般以40秒为佳，最好不要超过了一分钟，不然洗完脸会觉得特别特别的干，尤其还是敏感肌，就更要注意了。

涂乳液面霜时记得按摩

很多人都会嫌麻烦所以在涂乳液和面霜时，直接用手抹两下就算了，但是这样是非常不好的，有可能乳液或者面霜都没有完全被我们吸收，我们都知道乳液和面霜的质地可能会比较浓稠一点，所以在涂乳液和面霜时一定要记得按摩脸部，五分钟就行，用指腹轻轻的推揉，切不可过度拉扯皮肤，不然会加速皮肤的松弛。

喝酒会加速皮肤老化

现在出门，不会喝几杯酒都不好意思出去了，但是女性长期喝酒不仅会让皮肤容易上火长痘，还会造成干燥粗糙以及加速老化等，所以不要经常性喝酒，偶尔喝一小杯还是可以的。

拒绝熬夜

很多宝宝在后台都问我该怎么美白，木木在这里告诉你，最好最健康的美白方式其实就是让自己有一个充足的睡眠，至少要保证六小时的充足睡眠，每天充足的睡眠是最好的美白方法，它不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性，如果在睡觉期间使用一些美白产品就更好了，它能够在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到美白效果。

保持一定的运动量

运动能促进身体细胞的新陈代谢，这样新的细胞会不断生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。

同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂，亦会随着汗液排走，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。所以，再忙也要抽时间让自己每周有2到3次的运动!

1.双重洗脸

每天在睡觉之前把皮肤清理干净，一定要记得先用卸妆水卸妆之后然后在用洗面奶清洗干净。

2.按摩皮肤

减少使用含有太多香料的洁面皂或者洗面乳，清洗面部的时候，可以由内而外的轻轻按摩，如果是油性皮肤的话可以有更好的效果，按摩之后用清水清理干净。

3.多吃美容品

日常生活中有很多对皮肤好的食物，比如核桃，芝麻，柠檬等，这些食物可以让皮肤变得更加白皙滋润，还有抗衰老的作用。

4.睡前喝点水

很多人觉得睡前喝水会让眼睛浮肿，确实如此，但是适度喝水可以让加速细胞循环，让皮肤更加细嫩。

5.多吃水果

水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于皮肤来说是很好的滋补品，促进消化，软化血管，改善便秘。

6.选择适合自己的护肤品

很多女性对于护肤品的选择很盲目，感觉有用的就可以了，但是不是这样的，每个人肤质都有自己的特点，需要根据自身条件来选择，这样才能让护肤品发挥最好的作用。

7.换季要换护肤品

换护肤品跟换衣服是一样的，皮肤也是会根据季节的变化需要不同的营养，因此换季的时候要根据自己皮肤需要更换护肤品。比如夏季紫外线强，就需要选择高倍防晒;冬天干燥，就需要选择含油脂比较多的护肤品。

8.洗脸后要擦干

很多女性洗脸之后不擦，因为这样可以补水，其实这是错误的，因为这样会让空气带走更多的水分，造成皮肤干燥。

1、洁面护理方面

洁面方面，应该避免选择碱性较强的洗面奶，在化学配方方面应该注意选择纯植物的，天然成份较多的洗面奶，最好不要有香味。每天洗脸的次数也需要注意，最多不能超过二次。

2、爽肤水方面

香气十足的爽肤水不应该选择，最好使用理肤泉、雅漾药用系列的护肤品，因为这些品牌大多数采用天然矿泉，对敏感肌肤刺激比较少。

3、面霜的选择

敏感肌肤的日霜选择也需要格外注意。轻薄透明为主，最好有保湿性较果，保证肌肤每日所需的水份，防止外界对肌肤的伤害。

4、防晒的重要性

因为敏感性的肌肤多数的人皮肤很薄，所以要格外重视防晒的环节。防晒霜的选择也要以轻盈为主，不能含有酒精成份。根据防晒指数来补涂防晒。

从生活习惯上来说，敏感肌肤的人群，必要时出门要带遮阳伞。饮食应该以轻淡为主，做到不熬夜、不酗酒、不吃辣等。

如果通过护肤和改善生活习惯都不能改善肌肤状况的，应该及时到医院的皮肤科就诊，检查过敏源，并询问医生建议的护肤品。