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长时间喝咖啡会怎么样

   2023-02-01 勤学网3202
核心提示:说到咖啡,总会让人联想到"小资情调",如今,越来越多的中国人开始喜欢喝咖啡了,并且也越来越多的人在追求星巴克。许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性,由于工作和社交的需要,也热衷于饮用咖啡。以下是小编为您整理的长时间喝咖啡会怎么样的相关内

长时间喝咖啡会怎么样

说到咖啡,总会让人联想到"小资情调",如今,越来越多的中国人开始喜欢喝咖啡了,并且也越来越多的人在追求星巴克。许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性,由于工作和社交的需要,也热衷于饮用咖啡。以下是小编为您整理的长时间喝咖啡会怎么样的相关内容。

长时间喝咖啡会怎么样:

咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。

中老年妇女大量饮用咖啡,会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松,而实际上妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。

孕妇饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。

维生素B1缺乏者咖啡饮用过量,咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用;

癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

体内咖啡因过多对神经系统有消极影响,会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

警惕喝咖啡的三大危害:

第一点:喝咖啡会加剧高血压

咖啡中含有的咖啡因本来就有止痛的作用,因此,如果本身就有高血压的患者最好不要喝咖啡,否则咖啡因会使血压上升,如果情绪紧张,还有危及到生命。

第二点:紧张时喝咖啡会给你添乱

咖啡有助于提神,但如果你喝过量了,会产生兴奋,有时还会造成神经过敏,特别是对于焦虑失调的人来说,更会导致手心冒汗或者是心悸、耳鸣等症状恶化。

第三点:喝咖啡会诱发骨质疏松

喝咖啡本身就有利于排尿,如果长期大量的喝咖啡,容易造成骨质疏松,特别是对女性朋友来说。

喝咖啡要讲究时间点:

上班路上07:00-09:00

轻松惬意——卡布奇诺 Cappuccino

一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口,如同裹着柔软的毛毯般,温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你,让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡,温暖你的心情,让你长久品尝,一路上都心情欢畅。

紧张忙碌——浓缩咖啡 Espresso

一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪,充满活力的开始新的一天。

工作中09:00-17:00

轻松惬意——拿铁 Latte

一天中的这个时刻,拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感,爽滑的奶香,令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光,如同一位值得信赖的密友相伴左右。

紧张忙碌——美式咖啡 Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡,最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋,以芬芳活跃思维,乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。

上午11:00-12:00

轻松惬意——浓情焦糖咖啡 Caramellato

浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻,让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油,让好心情无限延续。在忙碌的一天中,让自己逃离片刻,沉迷在只属于你的时间里。

紧张忙碌——玛其朵 Macchiato

玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足,让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味,加入少许牛奶,让你镇定思绪,重新恢复充沛精力,带来自信和愉悦。

女性常喝咖啡的健康隐患:

增加心梗风险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们的一项研究结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的研究者发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。

因咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在上世纪80年代初,美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此,研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇:应暂停饮用咖啡。

易引起糖尿病

芬兰和美国都是消费咖啡较多的国家,其研究人员通过调查分析发现,这两个国家中患糖尿病的人数也很多。其中,芬兰人的咖啡消费量居世界之首,该 国的糖尿病患者也是世界上最多的。其他北欧国家的咖啡消费量也大,患糖尿病的人数也多。相反,日本人的咖啡消费量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。

研究者分析认为,咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,使出生后的婴儿可能患糖尿病。

易患妊娠高血压综合征

是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。孕妇不宜饮用咖啡。

 
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