春夏换季护肤小技巧

皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑，若到那时再想补救，就为时已晚了。下面介绍春夏换季护肤小技巧，希望可以帮助到大家。

1、 适时更换护肤品，“轻装上阵”

逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

2、清洁工作要做好

气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

3、防晒工作不懈怠

晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

4、“内外兼修”

保健康，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠，加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能，经常按摩面部皮肤。

换季护肤小窍门：温水洗脸

春夏交换时节，肌肤处于特别敏感阶段，尤其是敏感肌肤的妹子一定要做好皮肤过敏的防范措施。每天尽量用温水洗脸，选用洁面产品的时候尽量选择低刺激的温和清洁产品，保持用温凉水温能减少皮肤负担，有效预防皮肤过敏的现象产生。

换季护肤小窍门：坚持保温和补水

皮肤干燥缺水的情况下肌肤较为敏感，容易引起发痒过敏的症状。春季护肤一定要注重保湿补水的步骤，这样能增强肌肤的抵抗力，保湿护肤的同时还能给肌肤起到锁水补水的效果。另外，定期做保湿补水面膜，外出随身携带保湿型的喷雾剂，不定时进行补水保湿工作有效预防皮肤干燥过敏的情况。

换季护肤小窍门：合理使用护肤保养品

换季时节注重保养当然少不了护肤品的使用了，这时候一定要根据自己的肤质和需求进行选择使用，敏感肌肤的人群尽快避免使用带有化学元素和激素有刺激性的护肤产品。偏油性皮肤的人群尽快使用清爽型补水护肤品，保持肌肤良好的透气清爽环境。

换季护肤小窍门：每天摄入足够量的维生素

维生素的营养成分是人体和皮肤必须的养分了，保持足够量的维生素能有效维持肌肤的健康状态，还能抵抗衰老延缓皮肤早衰的症状产生。日常多吃蔬果，补充足够的维生素C和维E有助于帮助分解和清除自由基，预防雀斑等色斑的出现，增强肌肤的抗敏度，令肌肤嫩白无暇。

睡前涂抹保湿精华

很多MM夜晚的护肤步骤就是洁面—拍水—乳液，其实这样并不能锁住肌肤水分，肌肤在熟睡的过程中依然会流失，在临睡前，应在肌肤上涂抹一保湿精华，可快速滋润干燥的细胞，让细胞变得水润，在乳液后涂抹精华，可更快被肌肤吸收，并可帮助长效锁水。

睡前敷保湿面膜

面膜是最简单最直接的补水方法，大家不妨在睡前敷一些高效保湿补水的面膜，可让肌肤快速水润起来，大家也可以自制补水面膜，如牛奶面膜，每晚洁面后，用牛奶浸泡透纸膜敷脸，即可令肌肤变得水嫩嫩的。

食疗补水

肌肤除了外调外，还需要内养，夏季多喝牛奶、豆浆以及新鲜蔬果，如银耳、梨等都有滋阴润燥的功效，有美容养颜的作用。

防晒更重要

夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂。

1、沐浴 冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。 浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒 虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿 冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食 饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内 在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。