女孩头发出油怎么办?对于油性头发的妹纸们而言经常会因为头发油腻而苦恼，的确头发油腻会导致发型扁塌影响颜值。那油性头发怎么办呢?油性头发怎么护理呢?
头发油腻的原因
痰湿体质
头发油腻的原因和自身体质很有关系，湿热也会引起头发有你的原因，或者日常喜欢辛辣油腻等刺激习惯食物;日常生活习惯不好，喜欢吃甜食等都会导致造型痰湿，从而出现头发油腻的现象。
生活习惯不佳
日常经常性的加班熬夜，导致睡眠时间不足，精神压力大，身体消化不良，导致人体毒素不能正常排出，从而刺激油脂分泌，这也是皮肤油腻和头发出油大的情况产生的主要因素。
洗头太频繁
使用不适合自己的洗发护发产品，每天洗头的次数太频繁，这样很容易将头皮上发的油脂洗净，头皮脂缺油也会导致进一步分泌油脂，从而分泌油脂越来越多，头发也就越来越油。
油性头发怎么去油小窍门
少梳头
使用头梳梳头对舒缓疲劳有一定的好处的，但不建议一天频繁性进行梳头，一般早晚梳头即可，这样能减少油脂的分泌。
饮食合理
日常良好的生活态度，保证充足的睡眠时间，作息规律少吃高脂、高热量和辛辣等刺激性食物。另外，多运动保持良好的心态，避免过于紧张这是对皮肤保养和头发护理最简单最基础的条件。
选用适合自己的洗发水
头发出油厉害怎么办呢?日常使用的洗发水、护发产品一定要适当选择。对于头发油腻的人群不建议使用滋润型洗发水，可选择草本洗发水，这种洗发产品性质温和，能帮助改善油脂分泌过多的问题，也能减轻和避免掉发脱发的症状。
洗头发的水温要适中
每次洗头的正确方法要掌握，另外，洗发的水温尽量控制在喝人体接近即可。水温不过太高或者太凉，因为水温过热会刺激头皮引起皮脂分泌量加大，而凉水洗头同样会刺激头部皮肤，也会打造油脂和灰尘等清洁不彻底。
定期发给头皮去角质
和皮肤保养的性质是一个道理，定期给头部皮肤去角质能将代谢的老旧角质清除，有助于帮助头皮健康状态，同时还能预防头皮屑的滋生。令秀发更健康有光泽。
吹发先用热风再用冷风
洗完头发后，使用吹风机吹头发，可先用热风吹至七分干后再用冷风吹至全干，这样对于油性头发的人群隔天起床后会发现头发依然很蓬松丰盈。
油性头发可以用护发素吗
可以使用护发素。
护发素不会使头发变油，功效大多都的滋养受损头发，使头发摸起来顺滑不毛躁，油性发质也可以使用护发素的。但是使用护发素的时候应该尽量避开头皮。因为发根是热区。只涂抹于发梢就行，如果油的很严重，建议隔一天洗一次头，平时也要少吃油炸的食物，多食清淡 这样对身体也好。
油性头发用什么护发素
琴叶life glus护发素
琴叶life glus护发素也是非常值得入手的一款护发素，这款护发素的价格非常亲民性价比很高，用起来真的超级舒服很顺滑的，这款护发素非常适合发质比较干枯毛躁的妹纸，原本干燥的头发坚持使用后头发会变得非常柔顺服帖，在发丝的表面形成一层天然的保护膜，能够柔顺毛鳞片，减少发丝水分的流失。
拉芳胶原蛋白护发素
拉芳的产品很受欢迎，这款产品由唐嫣代言，这款护发素富含胶原蛋白，用完之后头发滑滑的非常柔顺轻盈，头发好梳理非常好用，另外这款护发素的香味非常持久，使用完之后头发上留有淡淡的花香。这款护发素坚持使用头发可以有效改善毛糙的发质，洗完之后头发非常柔顺，一点也不油腻，很有光泽感。
油性头发吃什么好
花生红枣汤
需要花生米l00g温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
雨花汤团
将黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。将汤圆下锅煮熟，即成。
琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
黑豆汤
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
新西兰鱼生
将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中。剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘。把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
