长期玩电脑会掉头发吗|玩电脑掉头发怎么办
现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于电脑辐射是否能够引起脱发的问题，目前尚无明确的科学 依据证实。但许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，广州尚艺美发小编举例：如放射疗法。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起生 病和脱发。那么，长期玩电脑会掉头发吗？广州尚艺美发小编提示：电脑辐射可能是脱发的一个原因，但并不是主要原因，专家认为，引起脱发的原因很多，但 其中主要原因之一是精神压力或是不健康生活方式。精神负担过重、用脑过度、喜食厚味、烟酒刺激等。这些因素可以使身体内蕴湿热，同于湿热上蒸，使头部 分泌的油脂过多，在氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，使毛根的结缔组织毛球受脂肪酸的侵蚀和压迫，造成毛根深部组织的缺血缺氧，从而引起脱发。
长期玩电脑会掉头发什么原因？从事电脑工作的之所以脱发者较多，原因是电脑族们用脑时间较长，注意力高度集中，长久之下会使大脑的兴奋性持续增高 ，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。那么，玩电脑 掉头发怎么办？广州尚艺美发小编提醒：防止脱发的关键仍在于科学用脑和科学地护理。具体措施有:
1.使用电脑时间要合理调整。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，对眼部进 行按摩，或者干脆闭目几分钟。
2.确保睡眠充足。睡眠充足也是预防脱发不可忽视的重要部分，因为放松神经可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢。所以不论工作有多紧张，每8小时的睡眠是 必不可少的，在入睡前尽量不要去想一些让自己心烦的事，有一个良好的睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3.经常对头部进行按摩。要养成一个经常给头部按摩的好习惯，每天早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做 由前向后捋按，次数不限，当然越多越好。思考问题时就可以做这样的动作。
4.静想练习。比较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势随意，或坐或卧，只要自己感觉舒适就行 。
5.合理调整饮食结构。饮食调养对于保养头发、增进发丝健康也有一定帮助。脱发者忌过多甜食、油炸食品和巧克力等富含脂肪的食品，铁、维生素A、维生 素E和优质蛋白质是头发生长所需营养物质，可多吃一些植物蛋白，广州尚艺美发小编举例：如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，广州尚艺 美发小编举例：如芝麻、蜂蜜、白木耳、核桃、百合等。
此外也应多吃新鲜蔬菜，广州尚艺美发小编举例：例如多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳等。并确保人便通 畅。
除了以上的各种正确措施外，正确地洗头和梳头同样也是不容忽视的。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以应该每天适当梳头，加 强头皮的按摩，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，防止脱发。但头发不宜梳得过紧，头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。同时，应选 择木制或者牛角梳，不用塑料梳子，原因是防止静电。同时还宜常用温水洗发，水温在40度即可。勿用碱性过强的洗发水。
以上是广州尚艺美发小编为您整理的关于长期玩电脑会掉头发吗|玩电脑掉头发怎么办的全部内容。
