头发油脸油是什么原因 头发油脸也油是什么原因导致的

女生都想拥有一头漂亮的头发，但是很多人的头发容易油，这样就不太漂亮了，爱美之心人皆有之，那么我们该怎么办呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发油脸油是什么原因

当头发出油时，你的头皮发生了什么?油脂会成为马拉色菌赖以生存的温床，随时间推移而大量繁殖，这个时候，去油比去屑更重要。

当头皮水油状态保持平衡后，深层去屑更事半功倍。洗发前发根周围聚集了油脂污垢，使用海飞丝清爽去油型去屑洗发露后，头发根部油脂污渍明显减少。并且大分子团聚物残留较少，不易吸附油脂灰尘。

燕麦，刮油的宝贝，经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢，从而清除体内多余的脂肪，最终缓解头皮爱出油的情况

补充维生素B族，含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。

要有足够的睡眠。充足的睡眠可以保证毛发进行正常的新陈代谢，所以每天的睡眠时间应不少于6小时，否则营养失去平衡便容易导致脱发。

合理的饮食。维生素和蛋白质的缺乏不但会导致头发枯黄稀疏，还容易导致脱发，因此一定要合理的饮食。多吃含有铁质的食物，多吃水果和蔬菜，多喝生水。合理的饮食不但有助于头发生长，还有助于身体健康哦。

护发素一定要冲洗干净。使用玩护发素头发不毛躁，有人就认为不要冲的太干净，效果会更柔顺。殊不知，不冲洗干净会导致头发更容易脏，而且还会阻塞毛囊。

头发一定要吹干在睡觉。洗完头，这时候毛鳞片都已经打开，这时候的头发、头皮都是最脆肉的，如果湿着睡觉，头发角质层容易变薄，头发干燥。湿头睡觉对身体也很不利。