头发一油，人就显得没有精神。而且还会让人觉得你是一个不爱干净、不爱洗头的人。给人感觉会很不好。所以我们应该保持头发干燥不油腻，那么怎么做才能使头发油不油腻呢?尚艺美发小编为你整理如何改善头发油腻。
详细步骤一
1：勤洗头发。对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况;
2：不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水比较好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂;
3：注意日常饮食调节。很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物;
4：调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动;
5：多进行头部按摩。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌;
详细步骤二
1：注意合理饮食 把去油问题列上日程要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2：经常清洁头发 及时控油要经常清洗头发，解决短期内头发油腻的现象，不影响头发的美观。只有及时地清洗头发、清洁头皮，才能及时清理油脂，从而实现头皮水油平衡。
3：放松头皮 少使用吹风机应该避免头皮受到外力的刺激，如过多的梳理或热作用。头皮对热的感应是十分强烈的，所以我们应该尽量避免使用吹风机，从而减轻头发出油的问题。
4：调整健康的作息时间 合理去油应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。确保良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动。
5：温和清洗发根 减少头油对于油性发质的人来说，洗发根是一种很好的解决办法。清洗头发时，选择比较温和的海飞丝洗发水，然后小心的清洗头发的发根部位，尽可能的清洁发根，并且彻底清洗干净。
护发提示：
保护头发的第一步就是洗发，想维护健康的头发，首先要选择良好的洗发精，洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂，良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸，较能显示出它的剪法、款式，且较易做出发型。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精，不要见哪个厂家广告走的凶、哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上，现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好，大家都用飘柔。过一阵子"力士"做得妙，大家都用"力士"，没有科学的以自己的实际发质为依据、不遵守事物的客观规律，而是盲目的追求。终，使有的人头发脱落、干枯，甚至分叉、断裂。所以，无论在理发厅还是自己购买洗发精，都要参考洗发精的PH值大小而定，"中性"发质PH值在"7"左右，干性发质者应选用PH值在4.5-5.5间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人，PH值不能超过"8"，否则会造成头发的毛孔粗大，并加速毛发老化。目前，市面上出售的洗发精大都没有标明PH值，我们可以用酸碱测试纸自己动手测试，从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度。
以上是尚艺美发小编为你整理如何改善头发油腻。
