头发长得慢是缺什么 头发长得慢是缺什么维生素

待我长发及腰，你娶我可好?很多MM都想长发飘飘，但怎样才能让秀发快点长起来呢，其实我们日常中的很多小细节都与我们的头发息息相关的呢。以下是尚艺美发小编为你整理的头发长得慢是缺什么

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;

常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

尽量减少吹风机的使用。吹风机温度过高，或多或少都会影响你的发质，使秀发组织受损，所以秀发会很难生长。

避免经常烫染。烫发药水中的碱性成分会导致秀发的毛麟角甚至组织受损，导致水分极易流失，头发就容易发黄、发脆、没有弹性。

蜜蛋油使稀发变软，如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，建议鸡蛋、牛奶，瘦肉，鱼贝，动物肝脏，豆制品，黑芝麻等富含蛋白质和维生素的食物，帮助头发快速生长。

维生素A、B、E都是头发生长重要的成分：维生素A：核桃，动物肝脏、鱼虾;维生素B：花生、大豆、菠菜、番茄、香菇;维生素E：玉米、芝麻、植物油。忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。