对于爱美的女性来讲，经常掉头发是非常令人头疼的事情，那么我们怎么才能减少掉发呢。让我们一起来看一下吧。尚艺美发小编为你整理老掉发怎么办
详细步骤一
1、科学的饮食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。(我们比较好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。)
2.良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。(小编表示自从不熬夜以后，都不掉头发了。)
3、好的心态(非常重要)
平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。(下图为小编恶作剧，请各位忽略它。)
详细步骤二
1.用木质或者象牙梳子梳头，不要用塑料之类的梳子梳头，塑料制品的梳子很容易产生静电，很容易损坏长发，另外梳理头发时，要尽量温柔，不要太过用力，太大了容易把头发扯断或损坏头皮
2.对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦，很容易形成静电，这样我们要及时的对头发进行放点，可以用湿毛巾，或其它有放点作用的用品，擦一下头发
3.饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养
详细步骤三
1、避免长期对电脑，如工作需要，可1小时内离开电脑，走动一下。
2、避免熬夜，养成早睡的习惯。(很多脂溢性脱发人士都有晚睡的习惯)
3、多对头皮进行按摩，按摩可促进头皮血液循环，活化毛囊肌肤。
4、避免烫、染、拉头发，化学药水对头皮头发有严重的伤害，做一次，毛囊受损严重一次。
5、选择无硅油洗发水，或者含硅油成分少的洗发水。
6、放松心情，避免精神过于紧张。
护发提示：
1.使用护发素。在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。
2.每个星期进行蒸发护理。首先在头发上抹均匀发膜，然后用热毛巾包裹着头部，让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。
3.胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁。在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头，洗完后会发现头发变得更加滑、顺了。
以上为尚艺美发小编为你整理老掉发怎么办
