染头发伤头发吗，其实要护理头发首先要做好头部清洁工作，那么就要注意洗发的步骤，掌握其中的窍门，这样才能达到事半功倍的效果。今天就给你们介绍护理头发的方法，给你分析其中的秘诀，让你的头发健康成长。以下是尚艺美发小编为你整理的染头发伤头发吗
正确掌握洗发的方法
洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。
一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
预防脱发要减少烫发
染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。
头发没有光泽，干枯的问题
想要保养头发，在饮食上要多吃一些含有蛋白质的食品，比如蛋类，瘦肉类以及新鲜的蔬菜水果，海产品等，这些食物能补充头发生长所需要的蛋白质，增加头发数量，促进黑色素的形成。
头发油脂分泌速度过快，往往会造成头发油腻腻的，很不舒服。有时候天天洗头，也很难避免头发油腻的现象。这个时候就要注意平时多喝水，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃刺激性的食物，比如辣椒，酒等。还要注意洗头的时候最好用温水，温水会锁住头发的鳞状表层，使头发有光泽。
如何护理受损头发
修剪秀发。如果你的头发到处分叉，而且干枯得像稻草一样，那么你要做的第一件事就是到美发沙龙去修剪一下。剪完后，头发会马上看起来清爽许多。
剪完头发以后，就要温柔地对待它，使其慢慢恢复健康。这就意味着你不能再用吹风机、卷发器或直发器来折腾头发了。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的染头发伤头发吗
