头发补水护理，爱美是女孩子的天性，有一头乌黑亮丽的长发才让你显得更加有魅力，天气越来越冷了，许多爱美的女孩子懒散不爱去美发店做护理，可又担心自己的秀发干枯，此时就是在家里护理的最好时机!以下是尚艺美发小编为你整理的头发补水护理
护发饮食
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。
拿毛巾用力的擦干头发
洗头之后用毛巾尽量擦干，这似乎是天经地义的事，可就在和毛巾纤维这场PK中，头发是处于弱势的，会造成很多细微的损伤，发丝还好说，角质层有一定的修复能力，光泽稍后还可以重现，但日复一日对毛囊的拉伸会造成了头发根基的松动，这就是不可逆的了，脱发与此不无关系。
如何应对：从选用柔软的纯棉毛巾开始，并且每3个月更换一条新的，擦干头发时多些耐心，控制好力道，这可以减少对头发的一部分损伤，还能省去一些额外的护发成本，所以是非常划算的。
护发提示：
头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发补水护理
