头发出油非常烦人，很是影响个人形象，油了之后的头发贴在头皮上，完全没有造型感可言。总是才洗的头，怎么还没过一会就又油了呢?特别是到冬天，这么冷的天可不想频繁的洗头，那么头发油腻的原因到底是什么?尚艺美发小编为你整理头发油腻洗不干净怎么办
详细步骤一
1:首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人比较好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。
2：其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
3：然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4：后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。
详细步骤二
1:头发油的人是因为吃过多的油腻的食物，导致了皮肤发油的状态，从而头发也会有油腻的感觉，建议你多吃一些清淡的食物，尤其是蔬菜和水果，效果比较好。
2：平时的时候，如果头发不脏，你可以不用天天清洗自己的头发，建议你两天可以洗一次，如果是发沙较大的天气的话，可以勤洗，但比较好选择刺激性较弱的洗发水。
3：清洗头发的时候，记得，不是只去揉你的头发，而是要轻轻地按摩你的头皮，因为油腻的东西都是从头皮上来的，所以，轻揉的话，会让头皮受到刺激，减少油腻物的分泌。
4：冬天的时候，不要用非常热的水洗头发，夏天的时候，也不要用非常冷的水洗头发，这两种都会对头皮有相当大的刺激，比较好是用手试一下温，温热的感觉就可以了。
5:在清洗头发的时候，记得，要用五个指头的指腹处去抓自己的头皮，这样，能让你的头发洗得更干净的同时
护发提示：
很多人嫌头发不好，还总是抱怨这没条件那没条件的。但是以上这些根本不需花费什么钱，也不需花费多少精力，只是养成爱护头发的习惯，不做伤害头发的事情。以上这些，你都做到了吗?什么都不做，只是追求立竿见影的效果，上帝都不会帮你。此后几年，我发质偏黄毛躁，一直没有好转。就进一步修炼，中级护发。因本人大学基础学的化学，化工实验没少做，隔壁化工班自己就能做出化妆品乳液、雪花膏、洗发水等产品，所以我对市面上这些没有什么好感。当然不排除有真正好的产品，但本人能力有限，没那么多钱，所以只能寻找既经济又实际有效，而且能长长久久的用下去的方法。以下是我这些年积累的心得，把自己使用记录一下，大家可以参考，看看是否适合自己。
以上为尚艺美发小编为你整理头发油腻洗不干净怎么办
