头发爱出油的亲们是不是很烦恼，每天都得洗头发，不洗头发就没法出门。那么头发油了怎么办?尚艺美发小编为你整理头发怎样才不油腻。
详细步骤一
1：丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类、富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2：经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该确保有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
3：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔比较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
详细步骤二
平时应该减少梳头的次数，因为梳头会刺激到头部的穴位，导致头发越梳越油的现象，不过洗头的时候，还是要多多按摩头皮，这样可以有效的缓解头发出油的现象。
比较好就是两天洗一次头，除此之外，平时也要多吃蔬菜水果、芝麻核桃类的食物，尽量避免吃油炸食品。
所以要想改善头发爱出油，平时也要多多注意休息，确保良好的睡眠质量也是很重要的呢，不过如果是头发爱出油的MM，也不必太过担心，因为经过调理之后的头发，出油的现象自然会好转的
护发提示：
工业洗发水都是含有硅的，硅能伤害头皮和头发。而且用纯草本的中药洗发水洗头不仅能清洁干净，还能去屑和修复头发，这点确实好，后也抱着试一试的在一家叫 手造妆坊 的店铺里顺带了500ML草本中药平衡洗发水，打算尝试下。还送了一瓶250ml的绿茶子护发素，真心不错。瓶子包装蛮简单的，磨砂的也看不到里面的东东。觉得还是满纯天然的。
以上是尚艺美发小编为你整理头发怎样才不油腻。
