头发干枯分叉怎么护理好 头发干枯分叉怎么护理好一点

想有一头乌黑秀丽的长发，是每个女人梦寐以求的事情，可是头发长着长着却变得干枯还总是开叉我们该怎么办呢?其实，头发干枯分叉并不可怕，下面来看看头发干枯分叉怎么护理好。

1、头皮按摩

经常进行头皮按摩可以预防头发干枯分叉，但是头皮按摩方法要注意，首先将手指轻轻挤按耳朵两侧，然后对头皮整体进行均匀按压，头顶部分可以重复按摩，其他位置不要用力就行。针对头发干枯分叉，头皮按摩很重要。

2、定期修理发尾

头发长了就会分叉，我们要定期修理发尾防止分叉。一般当头发长到过肩时，我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发，大概剪掉2.5厘米最为合适，这样头发就不会分叉。

3、减少洗发次数，尽量一天一次

有的人喜欢洗头发，一天可以洗好几次，其实这样不利于头发的生成。我们知道人体的头皮会自己分泌一些物质来保护头皮和头发，一旦洗发次数多了，就会损伤头发、头皮的自我保护机制。所以，大家尽量做到一天洗一次吧，这样最好!

4、头发也要防晒

大部分认为，只有脸部需要防晒，其实不然，我们头发也需要防晒，平时外出的时候要注意戴顶帽子或者打个伞防晒，头发很脆肉，就像人的皮肤一样，所以防晒很重要，大家要特别注意了。

5、睡前勤梳头

我们要养成睡前梳头的好习惯，这样一是可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养，二是可以减少头发上的尘埃，预防头发干枯分叉。

6、勤于护理

当然如果你的头发已经分叉了，那我们怎么办呢?当然是要勤于护理啦。分叉的头发一般都比较干枯、干燥。所以我们就需要养护。你可以将你的洗发露换为润发一类的。切记洗澡的时候尽量不要洗发，将头发护起来，洗完澡之后再另行洗发。洗发中可多用护发素、润发乳之类的，涂在头发上之后可以保持一段时间，让头发吸收吸收之后再洗掉。

7、要合理膳食，补充营养物质

其实，头发干枯分叉还与我们的饮食结构相关，有时候因为我们体内营养不良，缺乏一些特定的元素或营养物质会导致头发干枯分叉。生活中，我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品，另外，还要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果，补充营养物质，有利好维护头发。

8、要注意休息，劳逸结合

有调查说，头发干枯分叉可能是因为压力过大导致的，一人人长期处于疲劳的状态中就会影响身体的分泌系统，导致头发干枯分叉。因此，生活和工作中我们要注意休息，减小压力，劳逸结合为好。

洗发时用的水的水温应该40度左右，用水有顺序地彻底淋湿秀发，洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，先倒在手心里搓出泡沫再均匀涂抹头发，轻轻擦拭，不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长发)，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

选择含精油的洗护产品

头发受损应该选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些成分对头发有很好的修护养护作用，可以增加头发的柔顺度，让你的头发越变越漂亮。

使用营养水

对于染烫过的头发，在每次梳理的时候，可以喷一些不要较为湿润顺滑的营养水，可以是天然爽肤水，也可以是美发营养水，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。

使用润发梳子

头发干枯会出现掉发过多，经常断发的问题，这时候不要用齿子密集细小的发梳，这会让头发掉落得更多，可以买一把木梳或者牛角梳梳头，这些有利于保护头发梳理发丝。

夏天注意防晒

头发也要记得防晒，大夏天出门戴上太阳帽或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，不然会晒伤发质，做好防晒是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。

多吃乌发美发食品

为了护好头发我们要调整饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃一些蔬菜水果，芝麻核桃等传统的有利于头发生长的产品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果奇妙。

注意吹发

洗完头发后尽量自然风干，因为使用吹风机会损害头发。当头发干到差不多使用吹风机，不过在使用吹风机之前要给头发涂一层保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害更大。

不要经常熬夜

熬夜的人容易气血不足，会导致头发很细小、容易开叉，经常会脱发，所以应该及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，确保每天8个小时的睡眠时间。

使用定型发蜡或发胶

适量的 发蜡或者发胶抹在手指尖上，用手指把碎发插进梳好的头发中，要用向上轻插的方法，保证碎发不轻易掉落，这样可以消灭毛躁和碎发。

牛奶乳酪

酸牛奶和乳酪以1：1的比例调配好，均匀搅匀，把它当成护发素来涂抹在发丝上，保持10分钟左右再用清水冲洗干净。奶酪自制护发素能起到润发效果，对于发尾分叉或是干枯的受损发质十分有效。

橄榄油按摩发丝

橄榄油具有较强的润发功效，能够有效抚平头发的毛躁蓬松。洗头的时候在发丝上抹上几滴橄榄油，再进行轻轻的按摩，大约按摩5分钟之后用温水洗净，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松，使头发柔顺。

补充蛋白质

头发毛躁蓬松也可能是身体缺少蛋白质。因为蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，这个时候，我们就要多吃蛋白质食物补充蛋白质，比如平时多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物，让头发不再蓬松毛躁。

自然晾干

很多女生因为怕麻烦喜欢在洗完头之后直接用吹风筒将头发吹干，甚至用最热风筒。这样一来，原本毛躁蓬松的头发就会变得更加的毛躁，因为高温辐射带走了头发的水分。所以建议在洗完头后，将头发自然晾干看，再适当使用吹风筒，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。

正确使用头发喷雾

使用喷雾时不要直接把喷雾喷在头发上，应该把头微微侧向一遍，慢慢拉起头发，取适量喷雾在距离头发18cm处由下向上喷，再用手轻轻揉动发梢。记得不要喷在头皮和发根处，并且用量不能多。

用啤酒洗头

用啤酒洗头可以让头发会变柔顺乌黑，这是因为啤酒中含有的五谷会促进头发的生长速度。但是在使用时应该先打开啤酒盖，让他把酒精挥发掉才可以用。

按摩穴道

可以通过按摩穴道改善头发毛躁的问题。每次洗头的时候，用十指的指端挠头发，先从前额发际开始，再从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复50次左右。

经常洗头

对于长发且头发干枯毛躁的人，长时间不洗头会导致女生在洗头时掉更多的头发，经常断头发也是头发毛躁的原因。所以头发毛躁的人可以洗两遍头发，第一次着重按摩头皮，第二次着重洗头发。

选择适合的洗润发乳

洗发水的挑选因人而异，想让自己的头发变得柔顺有光泽，选择正确的适合自己的洗发水特别重要，最好要选择温和无硅油植物性强的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

正确选择梳子

选择梳子也有技巧，对于干枯毛躁的头发，我们不要使用容易起静电的梳子，也不要使用太密集的梳子。梳理头发时，不要强形拉扯，这样掉头发很多而且因为这样对头发的伤害非常明显。

发膜滋养

每周做1至2次的发膜滋养头发，洗完头发后在头发上涂抹上发膜，再用毛巾包裹头发15分钟，之后用清水直接冲洗干净，让头发变得柔顺。建议每星期洗两次头发并使用护发素有选择性地对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持头发光泽柔顺。

避免使用吹风机的高热风档

我们洗完头发的时候，无论长发短发，因为怕麻烦都会习惯性的使用吹风机去吹干，但用吹风机的高热风挡吹头发，吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。湿发可以先用轻柔点的干毛巾将水分擦干，然后调出吹风机的低档风，对头发进行吹干，可以让头发少受些伤害的。

外在食补

多补充一些富含蛋白质，维他命B和E的食物，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海苔等海产品菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。