头发长的慢是缺什么 头发长得慢

拥有一头乌黑，柔顺，靓丽的秀发，相信是每个女性的愿望。其实想达成这样的愿望并不是什么难事，不需要花太多的金钱去美容美发店，我们自己在家里就可以做到，只要你用心，生活中多观察，多体验，一定会有意想不到的效果。下面一些心得体会，愿与大家一起分享。以下是尚艺美发小编为你整理的头发长的慢是缺什么

想要保养头发，在饮食上要多吃一些含有蛋白质的食品，比如蛋类，瘦肉类以及新鲜的蔬菜水果，海产品等，这些食物能补充头发生长所需要的蛋白质，增加头发数量，促进黑色素的形成。

头发油脂分泌速度过快，往往会造成头发油腻腻的，很不舒服。有时候天天洗头，也很难避免头发油腻的现象。这个时候就要注意平时多喝水，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃刺激性的食物，比如辣椒，酒等。还要注意洗头的时候最好用温水，温水会锁住头发的鳞状表层，使头发有光泽。

如果是干性头发，头皮屑是由于头皮毛囊供血不足而引起的。这时候要多吃含有维生素A的食物，比如牛奶，蛋黄，胡萝卜等。还可以用醋来洗头发，可以使头皮屑消除。

如果是油性头发，头皮屑是由于角质在皮层上粘附，造成皮脂代谢不畅而引起的。这时候除了多吃含有维生素A的食物外，还需要补充维生素D。脱发大部分情况是因为毛囊营养不良造成的。可以用何首乌和大米一起熬粥喝，经常喝可以改善头发。

洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。健康的做法：脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。

护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发!

健康的做法：将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。

晚上睡觉时一定要去除对头发的束缚，去掉发夹和头发绳，使头发恢复到自然的状态，放松头皮，使整个头发得到放松。

如果喜欢戴帽子或者围巾，那么一定不要戴的太紧，不要箍紧头发，这样不仅不利于头皮的血液循环，不利于头发的健康，并且也容易破坏发型。游泳时一定要戴游泳帽，泳池水的消毒剂和海水都对头发有很大的伤害，游完泳后，注意洗头和用护发素。