怎么才能不掉头发，解决脱发问题的方法有很多，偏方、药物、植发都是比较不错的治疗方法，不过我认为如果我们想要解决脱发的问题，生活习惯是非常重要的。尚艺美发小编为你整理怎么才能不掉头发
掉发的原因
1.压力过大。当我们压力过大，焦躁不安，精神紧张，工作繁忙，不能够让自己放松减轻压力的时候，会影响我们对B族维生素的吸收。如果长时间地保持这样一种状态，头发掉落得也就越快。
2.烫染过于频繁。烫染头发是用药水破坏我们头发的蛋白质，从而达到我们需要的造型，对头发的伤害很大。尤其是发根烫，接近我们的头皮，可能会造成的伤害。
3.经常带帽子、头盔或者头发捆绑过紧。长时间的佩戴帽子、头盔，会让头发长时间不透气毛孔不能呼吸，皮肤变松弛，从而引发掉发。头发捆绑过紧会导致毛囊一直处于紧绷状态，头发一直在受力，容易让头发被扯断，引起掉发。
防止脱发吃这些
1.黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2.核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸比较好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。
3.紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
脱发怎么办
1.所有人都会进行食物调理 当人们一开始发现自身有脱发现象，首先想到的是日常饮食、生活习惯不规律导致。比如偏食引起营养不均衡，进而影响头发汲取的养分不完整，然后导致脱发的产生。普遍认为适量摄入核桃仁、黑芝麻、枸杞、首乌等会对固发和亮发有一定的好处。但是这种食疗只是对固发亮发有一定的好处，并不能真正阻止脱发。
2.依靠药物治愈脱发是应对脱发的无奈选择，在医疗市场上也掀起了一波蓬勃的“脱发经济”浪潮。各种生发止脱药物铺天盖地，一个庞大的市场几乎成了医疗机构甚至江湖游医掘金的乐土。但是，世界医学界曾一致公认：迄今为止还没有任何一种药物能彻底治愈脱发，药物或许可以起到延缓脱发速度的作用，但不能根治。
水果防止脱发
奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
巴西的坚果是的获得硒元素的来源。维系头皮健康的重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。
以上为尚艺美发小编为你整理怎么才能不掉头发
