头发又黄又少_成年人头发黄,要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。以下是尚艺美发小编为你整理的头发又黄又少_成年人头发黄
饮食是摄入营养的途径之一
也是比较关键的摄入营养，有时候营养不良的话，头发会出现枯黄、分叉等症状。所以多吃一些深色蔬菜，注意蛋白质的摄入量。
还有一种方法是比较新颖的，这也是我在别的地方看的，就是用啤酒护发，将头发洗干净，将瓶酒均匀的涂抹在头发上，用手进行按摩，使啤酒渗透头发的根部，过段时间在进行清洗就好了，这样也可以使头发发亮而且很柔顺的哦。
枯黄头发多用蒸汽
头发之所以枯黄，一定是缺少营养和水分，在每一次洗完头发之后，可以抹上护发素，然后用毛巾包住头发，用热气蒸头发，这样让头发更好的吸收养分，改善干枯干黄。
游完泳你可能没有意识到头发受到的伤害其实比皮肤的伤害更大，特别是在海里游完泳后，头发里的沙子、盐分、水渍，都给头发带来了很严重的损伤，美发师给我们的忠告是先用苏打水润湿头发，才用洗发水清洗头发。
长期过食纯糖类和脂肪类食物
使体内代谢过程中产生酸毒素。脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
护发提示：
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发又黄又少_成年人头发黄
