自己在家如何护理头发_头发干燥开叉怎么护理

冬天到了，洗头发成了一件又麻烦，又寒冷的事情。于是便慢慢的，没有什么心思去护理了。最后，它就失去了曾经的光泽。变得干巴巴的，又黯淡又粗糙，好像稻草一般。看一眼你分叉的发尾，放下你的懒惰吧。以下是尚艺美发小编为你整理的自己在家如何护理头发_头发干燥开叉怎么护理

但是饮食护理也是很重要的，下列的这几种蔬菜都对头发有好处，例如：，海带、紫菜、海参、蛤蜊等海产品都对改善头发纤细有好处

多吃蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴笋、海带、芝麻等尤其是动物的肝脏类，对脱发者也有很好的帮助多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃也对头发易折断头发变脆弱也有很好的帮助

长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。

下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。

洗得干净最重要喜欢每日洗发的女生，一定要注意使用适合每日洗发的洗发水，否则过度洗去头皮油脂，反而会造成更多头皮屑!要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。

所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂分泌减少，每周一次就可以了。

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

细心的呵护头发可预防脱发。在头发外于湿润的状态时，头发更加的脆弱，不能用力拉扯。尽量不要或者少烫染，这样都会损害头发的发质。