头发刚洗完很毛躁_早上起床头发毛躁，有碎发的朋友都很烦恼，每天照着镜子看到头发像炸起来一样，也不知如何打理，真的很烦。有的碎发是在额头两边。以下是尚艺美发小编为你整理的头发刚洗完很毛躁_早上起床头发毛躁
洗头水温控制在35~40度之间为宜
太凉不易清洁头皮污垢和油脂，太热容易烫伤头皮引发感染。长发女性洗头从下往上清洗，建议在发尾使用少量护发素，防止头发缠结不易梳理。
洗头后不要使用毛巾揉搓头发，正确做法是将毛巾裹住头发吸取多余水分后，换另一条干毛巾将头包裹。这样既不会着凉也可以将头发水分自然吸收。头发还未干的情况下，切勿梳理。容易造成发丝纠结掉落。如必须梳理则选择宽齿梳理梳理，避免纠缠的发丝，头发梳理通顺后在用细齿的梳子。
合理均衡的营养
毛发的生长需要身体的滋养，最好的营养来源是从食物中摄取。不过如果你以为脱发是肾虚的表现而需要进补，那就大错特错了，脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。
多醣类、蛋白质、维生素、脂肪或矿物质等，都是头发生长的必需物质，尤其是牛奶、海带等食物对头发的生长更具有特殊帮助。鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为它们属酸性物质，会妨碍皮肤和头发的健康。
矿质食物
头发的生长以及柔顺不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。
要保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发刚洗完很毛躁_早上起床头发毛躁
