为什么会生头屑_中医治疗头皮屑，头屑 是男人和女人都很苦恼的问题，面对头屑我们恨之入骨，想尽办法他们依然是阴魂不散，看着地板上的斑斑白点，我们每日都无可奈何。以下是尚艺美发小编为你整理的为什么会生头屑_中医治疗头皮屑
怎样快速去头屑
精神焦虑：现今社会生活压力过大,节奏过快有关——保持好心情，女性可以用瑜伽调节情绪。睡眠不足：睡眠不足导致头皮不能正常的新陈代谢——要尽量避免熬夜，晚上11点之前睡觉。
辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响身体代谢。——忌辛辣食物(辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重)，油腻食物(脂肪摄入过多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生)，戒烟戒酒(咖啡及含糖分多的食物呈酸性，平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑)，多吃蔬菜水果。
调整饮食结构
多吃富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃过多的酸性食物和辛辣、刺激性食物，头发痒时不要抓挠头皮。生活规律，调节情绪。避免神经紧张、睡眠不足或疲劳，减轻心理压力。
每周多次几次头发，洗发时用去屑洗发水，多做头部按摩，放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。食醋。2至3勺放入热水中，将发浸入其中，反复洗揉10分钟后用清水冲洗。
洗发时间要适宜
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的为什么会生头屑_中医治疗头皮屑
