怎样防止脱发掉发，脱发是谋害完美秀发的大杀手 没有好底子的头发脱发问题往往特别严重，当头顶由浓密变稀疏，怎么掩饰都很难让你保持美丽。尚艺美发小编为你整理怎样防止脱发掉发
脱发病发成因(一)
爱吃油腻爱吃重口味的男性，脱发也是比较偏爱的。身体摄入大量的油脂，头皮毛囊阻塞，头发自然就会脱离。不希望自己早早就变成大叔的话，一定要饮食清淡，多食蔬果!
平常不注意个人卫生的男性，和过于洗头频繁的男性，也是属于容易掉发的一类人。头发清洗，2-3天一次为宜，洗的时候，不要使用过多的洗发露，洗完之后，一定要用清水冲洗干净，残留的洗发露也会伤害头皮，导致脱发的。
严重掉发的男性，日常饮食中，常吃芹菜，西兰花，黑芝麻，黑豆，有利于缓解掉发。经常用木质梳子梳头，按摩头皮，这些都是对头发生长有益的。
脱发病发成因(二)
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
这样可以防脱发
1.精神要保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头发。
2.头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头发单纯糠疹)时，也要及时去皮肤科诊治。
3.饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。比较好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
护发提示：
1.头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
2.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
3.所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
以上为尚艺美发小编为你整理怎样防止脱发掉发
