掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，掉头发的问题也越来越突出，如果掉头发比较严重，就要及时治疗一下了。尚艺美发小编为你整理近掉发严重怎么办
详细步骤一
1、保持轻松，快乐的情绪
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。
2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。
3、适度使用空调
头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差多不要超过7c，而且比较好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。
生活习惯
第一，注意饮食。在平常的饮食当中，可以多吃一些有利于头发生长的食物，比如富含维生素类的食物,新鲜蔬果，少吃一些动物脂肪等等。
第二，缓解压力。压力过大，容易使内分泌失调，引发脱发。因此如果有较大的压力，不妨试着找人倾诉、听放松的音乐、加强运动、转移注意力等办法纾解。
第三，健康习惯。如果有酗烟酗酒、熬夜的不良习惯，建议戒除。养成良好的饮食和作息习惯，不仅对脱发现象有所缓解，对身体健康也是十分有好处的。
第四，加强按摩。在洗头发的时候，慢慢、轻轻的按摩头皮，能够促进头部的血液循环，改善脱发。另外，平常多用木梳梳头，能够疏通头部经脉，还能够改善睡眠。
详细步骤三
1.其实，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时减轻重负，让自己彻底放松起来，保持愉快的心情。
2.要均衡营养，不要盲目节食减肥，营养不平衡就容易掉发。
3.不要烫发过频繁或者滥用染发剂。对头发伤害很大。
4.发型影响也会影响掉发哦。马尾辫扎的太紧、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。建议减少扎马尾频率。
5.头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。
护发提示：
洗发水的选择，各人有各人合适的产品，找到合适的就不能短时间随便更换。因为洗发水总还是化学产品，头皮要对其有个适应的过程。要是频繁更换，头皮一直处于适应期而不能恢复休息，自然不能生产健康的秀发。头屑头痒的问题也随之而来。护发产品也是如此。以上这些都是日积月累的习惯。我开始留意头发时，是因为头发干枯脆黄，发梢尽皆分叉，实在没法见人了。搜集资料后改变日常习惯。不到一学期，发质明显改变，尤其是分叉，基本只剩零星几点。很多人嫌头发不好，还总是抱怨这没条件那没条件的。但是以上这些根本不需花费什么钱，也不需花费多少精力，只是养成爱护头发的习惯，不做伤害头发的事情。以上这些，你都做到了吗?什么都不做，只是追求立竿见影的效果，上帝都不会帮你
以上为尚艺美发小编为你整理近掉发严重怎么办
