你有没有这样的困扰?每天早上醒来梳头发，头发掉的很多而且掉的哪里都有?洗完头发梳的时候也很掉很多?尚艺美发小编为你整理大量掉发怎么办
防止掉发的小窍门一
1.不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
2.多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
3.烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白;不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数(如果实在要染发)经常洗头，保持头皮清洁卫生。
防止掉发的小窍门二
1.女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。
2.过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。
3.频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
防止掉发的小窍门三
1.精神要保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。。
2.头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头发单纯糠疹)时，也要及时去皮肤科诊治。
3.饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。比较好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
护发提示：
1.很多干枯的头发都会看起来毫无光泽，这不仅仅是头发缺少水分哦，干枯的头发同样缺少营养。除了每次洗头都要坚持使用护发素外，每周比较好还要给头发做一次深层滋养，这可是让你的头发恢复光泽的好方法。洗发后用精华素把头发从发根一直均匀的涂抹到发尾位置，反复3次一直到精华素完全的被头发吸收掉。
2.头发的光泽度与体内的甲状腺素的作用关系非常的大哦。但是，女人一旦超过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就会一点点的开始下降。而海藻类食物中的碘含量非常的丰富的，这种元素是在体内合成甲状腺素所必须的一种重要的原料。
以上为尚艺美发小编为你整理大量掉发怎么办
