头发掉发是怎么回事,当年轻人遇到挫折的时候,很多人会用一句:“你还年轻”来安慰我们,但是脱发却会让我们不再年轻,年轻人脱发怎么治疗是急待解决的问题。尚艺美发小编为你整理头发掉发是怎么回事
容易伤发脱发的食物
1.包括加工食品(比如火腿肠、方便面等)和零食,炒菜时,喜欢混合各种调味料,例如盐,豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精,稍微加一点,盐分都很容易超标。
2.包括饼干、汉堡、油炸等,主要是垃圾食品为主一定要少摄入。
3.咖啡含有咖啡因,浓茶含有茶碱,都会刺激神经系统,不利于头皮环境的稳定。
4.比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激的食物,包括一些特殊水果,比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等,都不易多吃。
药膳调理脱发
1.中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
2.中药外用:用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。
3.食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
日常调理
1.保持精神舒畅、劳逸结合和充分的睡眠。切忌紧张、忧郁、思虑过度。精神紧张,会引起头皮血管收缩或痉挛,影响毛囊血液供应,出现脱发现象。
2.调整饮食结构,切忌偏食。平时要注意限制动物性脂肪和纯榜类食品,应常食桔子、蚕豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含维生素8的食物。它们在蛋白质代谢中起重要作用,而且能抗皮肤脂及促进头发生长。
3.注意平时保持头发,既要清洁卫生,又不能洗头过频*洗头过勤,会过多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性头发5天洗一次,不要用碱性强的洗发液洗头
脱发问题及应对
1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
3、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
以上为尚艺美发小编为你整理头发掉发是怎么回事