为什么头发出油 头发出油严重怎么解决

夏天天气热,头发也容易出油,又是流汗又是油腻,真的特别不舒服,还给人一种很邋遢的感觉,特别是女孩子,可以不漂亮但一定要干净清秀.那么夏天头发油腻怎么办呢?以下是尚艺美发小编为你整理的为什么头发出油

睡眠不规律，尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。

压力过大，压力过大的话，也会导致你的内分泌的失调，所以，这个时候，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。

少吃油性食物，因为我们本身身体内含有的油性就多，再吃一些油性的话，只会让我们的身体皮肤更加快的分泌出来，这样我们的头发就会更加快的发油，所以，我们少吃油性食物，多吃清淡食物，对于我们这些油性头发的人来说是非常有好处的。

为什么这样说呢，我们洗完头头发是湿的，这样都粘在我们的头上，再加上空气中有粉尘，这样让我们的头发刚洗过头就会发粘，如果我们洗完头立即吹干，这样就可以让头发蓬松起来，这样第一可以让头发和头皮少接触，第二，可以让头皮透气，不至于分泌出过多油性物质。所以，洗完头立马吃干头发，也是对自己的头发非常有效果的。

盐水洗头。头发出油是由于皮脂分泌旺盛造成的，头皮和头发紧密相连在一起，头皮排泄出来的分泌物会附着在头发上从而导致了头发的油腻。每天用少许食用盐放入洗头的温水里搅拌溶解后洗头可以缓解头发油腻。

更换洗发水。油腻有头屑的头发对洗发水的挑选还是有要求的，去商店买洗发水最好能选去屑控油型的，能比较针对性的解决头发问题。

正确洗发之外，还需要我们注意日常生活中的合理饮食，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

常食富含蛋白质和维生素的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。