怎么样才能防晒 怎么样才能防晒学生党

1 怎么样才能防晒？夏季的晴天太阳光特别强烈，除了对皮肤有刺激作用，对眼睛也有不小的辐射。我们都知道眼睛是人体最柔软的器官，如果夏天常外出，需要注意对眼睛进行防护了。可以戴上一副太阳镜就不错。

2 选择合适的时间外出。

一般情况下，早上傍晚太阳的辐射小，而中午那会辐射是最厉害的，所以，为了自己的皮肤着想，我们还是尽量选择早上或者傍晚出门。

1 夏天的我们多会穿短衣短袖，需要外出除了对脸部颈部进行防晒外，还需要对四肢进行防晒。那么可以穿上防晒衣，薄薄的一层不热还可以对皮肤有很好的防晒作用。

2 补充维生素C

要想美白，维生素C是离开不了的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜等富含维生素C的食品，已以达到美白效果。

1 少去紫外线强烈的地方。

夏天，一些空旷一点的山区，海边，紫外线的强度会比一般地方的紫外线强度大，一般的防晒措施在这些地方会显得效果不佳。所以，如果要去这些地方的话，需要增强防晒装备。

2 全身武装。

如果需要出门，必要的全身武装是必不可少的。防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞吧。

1 涂防晒霜。

越来越多的朋友会在夏天出门的时候选择涂防晒霜，当然，这是一种方法，但是也有一些需要我们注意的地方。防晒霜必须在出门20分钟前涂抹才有效，且需视不同的情况涂抹不同SPF的防晒霜，SPF越高防晒时间越长。要视自己的皮肤情况选择最适合自己的防晒霜，并且防晒霜的作用是有一定时间的，过了时间要及时补。同时，不能因为阴天就放松了警惕，夏天的阴天紫外线也是相当高的。这些的这些都是我们要注意的，所以并不是说涂上防晒霜就能高枕无忧了，我们要正确使用防晒霜才可以。

2 晒后之后，皮肤或有损伤还需要做的就是多加休息，只有多多休息，让自己的皮肤得到复原才能很好的去护理。