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怎样学跳肚皮舞|怎么才能跳好肚皮舞

   2023-01-14 勤学网3629
核心提示:怎样学跳肚皮舞|怎么才能跳好肚皮舞  【怎样做到正确的肚皮舞基本站姿】  基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课,也是跳好肚皮舞的基石。但许多肚皮舞学习者往往忽视这一点,把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上,基本姿态即便有了问题也不去纠正。 在学
  怎样学跳肚皮舞|怎么才能跳好肚皮舞
  【怎样做到正确的肚皮舞基本站姿】
  基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课,也是跳好肚皮舞的基石。但许多肚皮舞学习者往往忽视这一点,把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上,基本姿态即便有了问题也不去纠正。 在学习初期由于动作简单, 也许影响不大,但到了更高阶段的学习时,基本姿态的问题便会越来越明显地制约到学习者的进步,很多人动作不好看,往往不是柔韧性、力量、分离度等其他技巧问题,而是由于基本姿势不对,导致了他重心不平 稳、体态歪斜等毛病。 由此看来,养成良好的站姿体态习惯,对肚皮舞学习者尤为重要。那么,怎样做到正确的基本站姿呢?-- 脚位:双脚分开一拳半宽,脚趾指向正前方,脚掌平踩,双脚向下紧贴住地面。
  重心:重心平均分布在两脚间。
  腿部:双膝微屈,膝盖方向与脚尖方向一致,指向正前方。
  骨盆:下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。
  胸部:胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒适地内收。
  肩膀:肩膀向后打开、向下沉落。
  手臂:手臂向身体两侧打开伸展,手肘微微下沉,与胸线平齐,掌心向下,指尖舒展。
  头颈:颈部直立,头部摆正,头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。
  【跳肚皮舞的相关事项】
  1、学跳肚皮舞需要准备什么东西吗? 跳肚皮舞的时候,其基本的配备就是一条腰巾,还有就是轻便贴身的服装,在跳舞的时候,选择服装比较好是选择薄的牛奶丝或者是水裤。在土耳其,不少跳肚皮舞的老师 是用豹纹的纱当腰布的。她们在跳的时候都非常地随性,其实在跳的时候有没有腰巾已经不重要。
  2、没有舞蹈基础可以学吗?
  没有舞蹈基础的人也可以学习跳肚皮舞,肚皮舞这种舞蹈是非常适合人体的舞蹈,同时它还是一种赞颂生命的舞蹈,即使是没有舞蹈基础的人也适合学习,也可以学习。只要有自信就能跳出肚皮舞来。
  3、肚皮舞的道具还有哪些?
  除了上述的腰巾之外,跳肚皮舞还有的道具可以有纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、还有指钹、鼓等等,这些道具在肚皮舞中都可以使用。在国外也有人在跳的时候用到火把,那样会更加刺激,也有的舞者会 和蛇共舞,不过这得先和蛇培养一下默契。
  4、跳肚皮舞的时候一定要打赤脚吗?
  其实在古代的时候,肚皮舞是一种宗教的仪式,舞者通常会打赤脚跳舞,皆有这样的舞蹈来表达出大自然和人类繁衍的生命力的意境,能更加亲近土地,和大自然接触。但是到了现在,由于场地的环境限制,各 种地板的质量不一样,并不一定要求打赤脚跳舞。 大家在跳舞的时候还是可以购买一些软鞋来保护自己的足部。不过在外国,有不少的表演者为了追求视觉上的美感,通常也会穿一些专业的舞鞋,有些是专业的高跟 鞋在跳。不过穿鞋子与否还是可以依据自身的情况进行选择的,不必太过拘束。 建议初学肚皮舞的人可以先打赤脚练习一阵子,之后进入更高级的课程的时候再自行考虑是否需要穿鞋子跳舞练习,以保护足部不受伤 。
  【跳肚皮舞为什么要系腰链?】
  许多肚皮舞爱好这都会问到这样的问题:跳肚皮舞时为什么要系腰链?腰链对于跳肚皮舞有什么作用呢?跳肚皮舞一定要系腰链吗?
  腰链对于跳肚皮舞的作用有二:一是点缀臀线和腰线,增加美感度;二是腰链的垂坠感能增加跳舞时的动感,比如在练习胯部西米的时候能帮助帮助激发练习者的内在能量。;特别是对于初学者而言,腰链发出的 悦耳的声音和节奏感能增强练习者的信心,增强兴趣。别忘了比较好能根据服装的色彩搭配一条合适的腰链,让你的心情也随着你臀胯间的琤琮叮咚而快乐舞动。
  当然,肚皮舞学习者也不能对腰链产生过于依赖的心理,不能说没有腰链就找不到感觉,腰链的确是一个美丽的点缀,但也要相信即使没有腰链,照样也可以动作做得很完美。
 
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