有效祛痘经验

青春痘困扰着许多青少年，小编曾经也被痘痘困扰，从曾经的豆花妹变为现在的偶尔爆一两颗痘实属不易，现在小编就将自己的有效祛痘经验跟大家分享一番！

最重要也是最有用的就是保持充足的睡眠，一定不能熬夜，一般痘痘都是由于内分泌出问题才会引起的，所以保持规律的作息是非常重要的，这对调节内分泌是非常有用的，现在小编只要早睡就不会长痘，但是一旦晚睡立马爆痘

要保持皮肤清洁，但是不要洗得过于频繁，早晚两次即可，睡觉前记得一定要洗干净脸，因为一天中所有的灰尘以及其他脏东西都附着到脸上，如果不洗干净睡觉特别容易堵塞毛孔，还有如果化妆的朋友记得一定要卸妆，即使是只涂了BB霜也一定要卸妆，这样才能保持毛孔通畅

保持皮肤清洁的同时要注意保养，这时我们需要面膜的帮助，不需要什么特殊功效的面膜，只要补水效果好就行，一般容易长痘的都是油性或者混合性皮肤，这都是由于缺水才引起的水油失衡，这时补水才能保持水油平衡，至于什么牌子就看个人的喜好了

多吃水果及蔬菜，可以及时补充维生素，对皮肤健康是非常有好处的，对痘痘也是非常有利的

如果长痘特别严重的人就需要到医院就医，最好是中医，中医内调对痘痘也是非常有用的，小编就是喝了很长时间的中药才对痘痘有所改善的，所以中药还是比较有用的

长痘的朋友们记得不吃或者少吃容易的上火的东西，因为痘痘一部分是因为上火才引起的，像辛辣、香脆的食物最好少吃甚至不吃

首先一定要戒辣，戒咖啡。最好还可以戒高糖。饮食以清淡为主，如果吃了很油腻、辛辣的东西，可以喝杯乌龙茶降降火，刮刮油。

作息规律，不要经常熬夜，睡眠黄金时间是晚上11点到早上5点。这样器官才能排毒，皮肤才能自我修复。

皮肤清洁工作要做好!

1. 化了妆或者涂了防晒霜，一定要用卸妆油!不要偷懒只用洗面奶。

2. 早上可以用温和一些的洗面奶，晚上需要清洁力强一些的洗面奶。

3. 一周一次深层清洁面膜。我用的是绿泥，如果觉得过于刺激，可以用白泥。

4. 定期去角质，一般我是一到两周一次，因为已经有深层清洁了，所以我会用温和一些的去角质产品。

清洁完后，第一步涂祛痘产品，现在流行水杨酸和茶树精油，用下来觉得水杨酸比较温和，茶树精油比较刺激。大家可以根据自己的肤质选择，效果对我而言是差不多的。我有混合偏油性肌肤。

水：最好用有控油效果的爽肤水，一般痘痘都是因为油脂堵塞毛孔而形成的，所以控油非常重要。我用的是金盏花水，目前为止觉得还不错。

精华：这个是用来加速祛痘印的，可以考虑一些没有刺激的美白精华或者纯粹的修复精华，加速新陈代谢。

面霜随意，保湿、控油、祛痘的皆可。

防晒：防晒是相当重要的，否则会加深痘印，加速皮肤老化!!!夏天可以加把遮阳伞，推荐黑胶的遮阳伞，其他季节要记得涂防晒霜，或者带有防晒指数的护肤品，隔离霜。

其他：

1. 芦荟胶也有消炎功能，我一般会用它做个面膜。

2. 运动也可加快新陈代谢。

1.“可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸;也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。”曲剑华说，还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。

2.橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油 中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。可以防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，适用于皮肤特别干燥者

3.黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

4.牛奶面膜：牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

5.蛋黄滋润面膜：将1/3或1/2个蛋黄与5滴橄榄油调匀后涂于面部或颈部，过15至20分钟后用清水冲洗干净，可滋润、清爽皮肤。让你倍感滋润。适用于中性皮肤。

6.香蕉面膜：香蕉1根，捣烂，再加入二汤匙奶油、二汤匙冷却的浓茶水调均，敷面15-20分钟，用温水洗去，可软化表皮、补充养分。

7.老长痘痘怎么办：呵护式祛痘

需要选用合适的祛痘产品，注意安全避免导致过敏让皮肤更加受伤。补水也非常重要。(关于呵护式祛痘也可以百度搜索介绍了解，有不少好的方法。)

蒜汁:用大蒜压汁+温水洗脸,可治疗暗疮.

豆浆:直接饮用有助于暗疮消退.

黄豆芽汤;将黄豆牙煮上半个小时,连汤实用.

柠檬汁:用柠檬汁+温水洗脸,可减少皮脂分泌.(此方法适合晚上用,柠檬是感光植物,白天使用维生素c,它的美白作用也会遭到紫外线影响.)

白糖洗脸去痘印

原料:白糖

做法: 用洗面奶洗完脸后,取少许白糖放在手掌上,加点点水磨下,然后放在脸上揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净.每天三次,一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩,而且坚持一阵子,对去除暗疮印会有效.

阿司匹林面膜淡化痘印

材料:5-6片阿司匹林药片,清水

做法:将阿司匹林药片捻成粉末,加一勺清水调和,用棉片沾溶液擦脸,等待20-30分钟后洗掉.能使脸部光滑细腻,痘印淡化.使用前,可先试在耳看是否过敏.做过后要注意保湿.使用滋润型护肤品.

脸上长痘痘怎么办?独立强化祛痘(不懂的可以百度搜索一下了解这个最热门的祛痘方法)