脸上痘痘吃什么水果好

夏季皮肤油脂分泌旺盛，特别是油性皮肤人很容易出现青春痘、痤疮的问题肌肤了。除了外用的祛痘护肤品，内调的食疗护肤方法也很重要。脸上痘痘吃什么水果好呢?

1，枇杷

枇杷富含维生素A，能帮助皮肤促进细胞的新生，调节皮肤油脂的分泌情况，日常多食用能起到消除痘痘的效果，同时枇杷具有润肺止咳的作用，对皮肤保养和健体的帮助都很有效。

2，香蕉

香蕉是日常中很常见的一种水果了，很多女性朋友喜欢用自制面膜外用护肤，对皮肤的保湿滋润效果是很不错的。香蕉中所含有维生素B6,对于敏感肌肤的人群来说，能起到抗过敏和防过敏的能力。夏季多吃香蕉能减少因为皮肤过敏引起长痘痘的问题肌肤产生，对于有痘痘肌肤者具有修复的作用。

3，西红柿

西红柿含有非常丰富的番茄素和维生素C，对护理美白皮肤有着很显著的效果，平日经常食用或者自制西红柿面膜护肤，能控制面部有着分泌，有效预防青春痘的滋生，同时还能起到祛痘的效果。

4，梨子

梨子含有大量的水分很养分，是夏季护肤很好的水果之一，具有降火排毒的养颜护肤功效。对于热性体质引起的痘痘有很好的抑制能力，同时还能帮助皮肤保湿补水。

5，杨桃

夏季长痘可多吃杨桃，能帮助改善皮肤出油量多的情况，抑制油脂的分泌，进而减轻痘痘的病情，起到祛痘的效果。杨桃可以在洗净后生吃，也可用来榨汁喝。

6，橙子

橙子含有维生素C的营养成分，很多美白产品和面膜产品中都富含有此类的营养成分，能帮助皮肤美白的同时还能起到深层清洁的作用，平日经常食用橙子或者用橙子榨汁喝，对保养皮肤和预防痘痘的效果很不错。

用盐水洗脸祛痘

盐水洗脸可以祛痘吗?是的，盐水洗脸有祛痘的效果。用洗面奶清洁洗脸后，将适量的细盐放入干净的温水中稀释均匀，差不多溶解后用来洗脸，轻拍脸部皮肤上，之后再用清水冲洗干净。能起到深层清洁残留的污垢和油脂，还具有去角质的作用，盐水具有消炎杀菌的作用，能有效帮助去除痘痘。

用白醋洗脸祛痘

白醋美容法一直是很多妹纸使用的护肤方法了， 白醋具有很广泛的美容护肤功效。同时，用白醋洗脸能起到祛痘的效果。这是因为白醋中所含有氨基酸和我维生素等营养成分。使用白醋洗脸最简单的方法就是直接将白醋和水按照比例1：3调制均匀后进行洗脸，之后使用干净的清水冲洗干净。坚持使用一段时间会有改善痘痘肌肤的效果，还能增强肌肤活力。

用硫磺皂洗脸祛痘

硫磺皂洗脸可以祛痘。硫磺皂具有消炎杀菌的作用，能帮助皮肤控制油脂过多的分泌，很适合油性皮肤的人士使用，具有控油的效果，帮助皮肤调节水油平衡，对于因为炎症和油脂过多导致痘痘滋生的情况很容易改善作用，有效防止脸部痘痘的滋生。

用冰水洗脸祛痘

首先使用洗面奶搭配温水彻底清洁脸部皮肤，做好洁面护理之后，取一小盆干净的冰水轻拍脸部皮肤上，或者使用毛巾放入其中那个浸湿后拧半干敷脸，能帮助皮肤镇静收敛肌肤，改善毛孔粗大收缩毛孔的作用，同时能帮助祛痘。

1，饮食合理搭配

青春痘的出现原因有人体内分泌失调和外界的环境以及日常饮食因素都会导致痘痘的滋生。对有脸上有痘痘肌肤的人群日常可多食用绿豆、冬瓜以及莲子、苦瓜等清热排毒的食物。对祛痘降火和排毒养颜有一定的帮助。多吃蔬菜水果避免辛辣油腻刺激性的食物。

2，保持皮肤的清洁度

对于脸部有痘痘的皮肤问题更要保持脸部皮肤的洁净度，每天早晚一定要清洁洗脸，每次洗脸的之前一定要先将双手清洗干净，然后使用适合肤质的洗面奶产品将脸部的灰尘、油污清洁排除，特别是油性皮肤的MM每天最好2-3次清洁洗脸，保持皮肤干净清爽状态对控痘和祛痘有一定的作用。

3，避免使用油性和粉质类产品

太过油腻和护肤品和粉质类的化妆品很容易加重痘痘病情，不建议此阶段使用，这样只会给皮肤加重负担，避免化浓妆，每天睡前一定要做好清洁工作，涂抹上保湿补水的清爽型护肤品给肌肤补充足够的水分和养分。

4，自制祛痘面膜

材料：绿豆粉+牛奶+蛋清

做法：适量的绿豆粉和纯牛奶倒入干净的容器中，加入一个新鲜的蛋清混合搅拌调匀，清洁洗脸后将其涂抹于脸部皮肤上，大约15分钟左右清水冲洗干净。此款自制面膜建议定期坚持使用能起到祛痘的作用，同还具有美白皮肤和控油的效果。

1，上火长痘吃梨

每天食用适量的新鲜蔬果对皮肤保养很有益处，这是因为蔬果中都富含多种的维生素营养成分，是人体和皮肤必需的营养物质，同时对皮肤保养很帮助。梨就有很好的清热降火效果。可在感冒咳嗽或者上火长痘的情况吃梨，也可用梨煲汤喝，能起到很好的降火解毒作用，有效将体内的毒素排出。

2，上火长痘吃绿豆

绿豆是日常生活中很常见的一款清热解毒食物了，具有很不错的排毒养颜效果。同时也是夏季避暑的好食物。对于脸上容易长痘痘的MM日常不妨多食用绿豆汤，可在绿豆汤中加入少许金银花，翻倍额清热解毒和排毒养颜功效。祛痘效果会更显著。

3，排毒养颜食物：苦瓜

苦瓜以苦排毒，苦瓜味苦但很受群众的喜爱，或许也有大部位人不爱吃苦瓜，但苦瓜降火的功效是很显著的呢!所以，爱美的MM们为了让痘痘快点消除，多吃苦瓜很有效果的哦!

4，上火长痘吃苹果

每天一个苹果对皮肤保养帮助很大，苹果性凉，对于容易上火长痘的体质人士来说每天食用一个苹果能起到降火的作用，且苹果中富含维生素营养成分，对祛痘有一定的作用。

5，排毒养颜食物：柚子

可能这个季节已经是柚子的过去式了的，按柚子降火的功效也是很不错的，多吃柚子能起到通便排毒的作用，可将体内多余的毒素快速排出，促进痘痘的痊愈。