脸部去皱按摩手法
皮肤出现皱纹是自然的生理现象。通过面部按摩可强化皮肤弹性、改善皮肤结构，从而达到加速面部皮肤的血液循环、清除面部衰老细胞、加强面部皮肤营养、润泽皮肤，减缓衰老的目的。但要注 意的是，按摩时动作要慢，操作要自下而上，由中央向外顺着肌肉生长方向均匀用力。由于地心吸力的作用，整个人体包括颜面的皮肤被向下牵拉，皮肤与肌肉会逐渐松弛，以致改变原来的脸形，所以 按摩时应将皮肤向上推，以保持颜面皮肤的张力。下面介绍几种具体的按摩方法:
1、指压按摩防皱法
(1)指压百会穴、四神聪穴。双手食指、中指、无名指自然弯曲，指尖齐平，分两排指压头顶正中的百会穴和四神聪穴，约1分钟左右，再按正中线方向前后搓动按摩70---100次。
(2)指压、按摩两侧睛明穴。两眼闭合，用左手或右手拇指和食指指甲轻轻施力按压两侧眼内角的睛明穴约1分钟，再双手交替向心性按揉70---100次。
(3)指压四白穴。四白穴位于瞳孔直下3.2-3.3厘米眶下孔凹陷处。正坐位，两眼正视前方，用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟左右，再向心性旋转按揉70---100次。
(4)指压足三里穴。足三里穴位于胫骨前嵴外1横指处。正坐垂足，用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟，再相对旋转按揉70一100次。
(5)指压三阴交穴。三阴交穴位于内踝高点上10厘米，胫骨内侧面后缘处。正坐垂足，用双手中指指腹按压该穴约1分钟，再相对旋转按揉70一100次。
(6)按揉鱼腰穴。鱼腰穴位于瞳孔上眉中心凹陷处。端坐位，眼平视，用双手中指指腹按压该穴约1分钟，再向心性旋转按摩70一100次。
(7)按揉瞳子髎穴。瞳子解穴位于眼外眦外侧1.7厘米，眶骨外缘凹陷处。端坐位，用拇指或中指指腹按压两侧穴位约1分钟，再向心性旋转按摩70---100次。
2、颜面推运按摩法
(1)用双手食指、中指、无名指三指指腹，自嘴唇两侧向上，经两颊至颧骨下端、鼻翼两侧。重复推运按摩3--5次，不能下推。
(2)用双手食指、中指、无名指指腹，从颧骨高处向外推运至两侧耳前处。重复3-5次，不能反推。
(3)用双手中指指腹施力，从鼻根经两眼内眦、两眉中间、前额，推运至前发际正中。重复3-5次，不能反推。
(4)用双手食指、中指指腹施力，从两眼内眦沿眉下边推运，旋转按摩至两眼外眦。再从两眼内眦沿下眼眶边推运，边按揉至两侧外眼眦。
(5)用双手食指、中指、无名指指腹，从前额正中线起，沿前额、两侧颈部至两侧太阳穴，边按揉边推运，不要反推。重复3一5次。
(6)用双手食指、中指、无名指指腹，从两侧嘴角处适当施力向外推运两侧嘴角肌肉。重复3-5次。
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