脸上皮肤干燥脱皮怎么办

进入秋冬季，大家的皮肤都会出现干燥的现象，上次讲了干燥的现象，这次讲怎么去预防吧!以下是尚艺美容小编为你整理的脸上皮肤干燥脱皮怎么办

多吃含维生素A的食物，皮肤干燥的人可能缺维生素A，所以平时应该多吃含维A的食物，如菠菜、青椒、南瓜，胡萝卜、动物肝脏、奶制品、禽蛋等。如果皮肤干燥严重的话可以吃一些维生素A的药物。

多吃含维生素E的食物，如麦芽、大豆、坚果、芽甘蓝、绿叶蔬菜、植物油、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 如果皮肤干燥严重的可以吃一些药用维生素E。

平时多喝水，不吃油炸、辛辣、刺激性的食物，尽量少喝可乐、咖啡等刺激性饮料，多吃水分含量丰富的蔬菜和水果。

多运动，运动是拥有完美肌肤的秘籍，想要彻底的改善皮肤，光靠外涂护肤品是不行的，多做做运动，能使你的身体各机能都健康起来，你的皮肤当然就会健健康康了。

洗完澡乘着皮肤湿润、毛孔张开，抹点身体乳，皮肤能够特别好的吸收营养，起到很好的保湿作用，减少皮肤干燥。

运动出汗能够加快人体体液循环和代谢过程，将体内堆积的毒素废物排出，保障皮肤、身体系统通畅。身体健康皮肤系统也会健康起来。

办公室开空调比不可少，如何解决呢?没关系，我们可以定时开空调，早晚温度比较低，开会空调。中午下午气温高，开窗通风，不仅能够缓解空气干燥带来的皮肤干燥，还能有效的缓解室外温差造成的感冒问题，以及减少空气不流通带来的呼吸道问题。何乐而不为呢?

回到家中，晚上空调定时，尽量减少开空调时间。周末在家不妨开窗通风，呼吸新鲜空气。

如果皮肤干裂实在严重的话，可以去一些南方城市修养一阵。因为一般的南方城市要比北方这边空气环境湿润些，能够有力的调和皮肤本身的水分。另外从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

每天可以用一些起到保湿之类的护肤霜，涂抹在容易干燥的皮肤上面，洗澡的时候水温不要太热，洗完后一定记得要在没抹干身体前涂抹。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 如果是手脚之类出现皮肤干燥， 建议在带上棉质透气的手套或棉质袜子 让滋润完全被吸收 效果更快更佳。