皮肤干燥是什么原因

冬天的干燥使得皮肤缺水，脱水严重的还会导致脸上的皮肤裂开，脱落。这不仅是影响自己的外在形象，更重要的是缺水的皮肤会让自己感到疼痛。那针对这种冬天里皮肤干燥的现象，我们有没有什么紧急补救的办法呢?以下是尚艺美容小编为你整理的皮肤干燥是什么原因

了解自己的皮肤性质：首先要知道自己是中性皮肤或干性皮肤 ，还是混合性和油性皮肤，只有了解自己的皮肤性质，才能找到合适的护肤产品。

合理运用护肤产品：护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。

多喝水：多喝水可帮助身体新陈代谢，而且还可以养颜，让皮肤不乾燥。但是要注意，睡觉前不能喝水， 睡觉前喝的话起来的时候脸脸会有肿肿的感觉。 还有，别喝家里的自来水，建议喝温开水。

身体皮肤干燥起皮的话，身体乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保湿效果好的身体乳，这是由于洗澡后皮肤角质层变软，是涂抹身体乳的最佳时机，可以更利于滋润皮肤，缓解肌肤干燥起皮状态。注意不要在浴室待太久啦，不然会大量蒸发身体水分，加速皮肤干燥起皮哦。

在平时饮食中多吃些维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、白菜、胡萝卜、西瓜、苹果、梨子、哈密瓜、草莓等，能够补充体内水分，改善身体新陈代谢，让肌肤不再干燥起皮。此外，保证皮肤的营养充分，还需摄取含胶原蛋白或蛋白质丰富的食物，如猪蹄、银耳、木耳、大豆、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

适当地参加体育运动，能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。运动后你会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。

坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。

热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于促进皮肤的汰旧换新，另外它所含的硫和叶黄素可以为肌肤补水，增强皮肤的弹性。可以做来吃，也可以拿来做面膜。