下巴长痘怎么办

脸上长痘痘是非常让人讨厌的一件事，而下巴长痘痘更是让人觉得十分的困扰。那么下巴长痘怎么办?造成下巴长痘的原因是什么?下面随小编一起详细了解了解吧!

1.萝卜芹菜洋葱汁∶大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

2.提高睡眠治疗，调整身体内分泌.长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。

3.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

4.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

5.不要去挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，要切记洗脸不可大力揉搓!

6.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等;多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等;多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等;少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。

一定不要用手挤

痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。

饮食清淡

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

找出诱发青春痘的原因、对症下药

最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。

做好防晒工作

常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

祛痘吃什么好

相信看到这个题目，就会有很多人点进来看看，毕竟，外用祛痘产品难找，但内服却很简单，如果真的吃吃喝喝就能祛痘，何乐而不为呢?你们说是不是。好，下面我就来讲讲，吃什么可以祛痘。

抗生素

长痘时面部发炎比较严重的痘痘肌，尤其是长痘多，长痘范围广，面部大面积发红的人，外用祛痘的产品的消炎作用可能不够，那么就需要内服一些消炎药和抗生素来帮助消炎，避免长期发炎，对细胞造成更深的伤害。

抗雄激素药

为什么避孕药能祛痘，就是因为避孕药含有雌激素，能够平衡体内过高的雄性激素，不过雄性激素的高低只有在医院做过检查才知道，需不需要吃药也需要在医生指导下进行，不能自己盲目服用。

微量元素

人体需要微量元素，可微量元素也很容易缺乏，必去缺锌、缺硒，都可能会导致长痘，至于怎么补充微量元素呢?可以吃一些含锌/硒量高的食物或者直接补充锌/硒制剂。

维生素

补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，其实都对祛痘/去痘印有帮助，这个同样可以通过药品或者食品补充，看个人选择。

异维A酸

只有少数痘痘特别严重的人才需要在医生知道下服用异维A酸，因为异维A酸是一种副作用很强的口服药，一般痘痘肌肤不能轻易服用。

内分泌失调

长痘最主要的原因就是内分泌失调，因为长痘和身体内分泌是密切相关的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致皮肤油脂分泌旺盛，在油脂分泌旺盛的情况下，十分容易诱发脸颊两侧长痘。

对策：针对内分泌失调导致脸部长痘，首先是调节自己的作息时间以及饮食习惯，不给皮肤造成过重的负担，保持充足的睡眠、优质的睡眠质量以及健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。

皮肤新陈代谢受到阻碍

皮肤新陈代谢一般为28天一个周期，每次皮肤的新陈代谢都是由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担，加之脸颊的皮肤较薄，所以老废角质没有及时清理，就会给细胞代谢造成阻碍，最后诱发痘痘的生成。

对策：养成每周进行半个月进行一次去除脸部角质的习惯，油性及混合型肤质则需要养成每周一次的去角质习惯，去角质的次数不宜过多，避免脸部角质层受损。

人体免疫力下降人体

免疫力下降则意味着身体状况的下降，而身体下降最明显的的特征则会反应在脸部，它会让皮肤的自我保护能力和皮肤的抵御力降低，所以很容易使脸颊两侧长痘。对策：加强皮肤的抵抗能力，多吃含维生素多的蔬菜水果，这是因为丰富的维生素可以提高肌肤的自我抵抗力和修复能力。含维生素多的蔬菜：野苋菜、辣椒、鱼腥草、豌豆苗、菜花、苦瓜、红薯叶等。含维生素多的水果：苹果、樱桃、搭在、山楂、橘子、桂圆、荔枝、葡萄柚等。

不良情绪

精神过度紧张、压力过重引起的疲劳，也是引起脸颊两侧长痘的原因之一。因为紧张等不良情绪会人体的内分泌及植物性神经功能失调，从而影响脂肪代谢。

对策：学会给自己放松，周末期间可以邀上朋友一起聚会，紧张的时候深呼吸，缓解自己的情绪，从而预防痘痘的出现。