如何用饮食有效祛痘

满脸的痘痘是无数爱美年轻人无尽的烦恼，殊不知痘痘的生长和我们平时饮食不注意，爱吃一些刺激性、高糖、高油食物是分不开的。如何用饮食有效祛痘？一起看看吧。

绿豆百合薏米粥：绿豆50克，薏米50克，百合干20克，糙米100克，少许白糖，熬煮成粥。绿豆百合薏米粥对脸上长有脓包、大便干结的朋友具有很好的祛痘作用。

绿豆冬瓜汤：冬瓜500克，绿豆100克，再加上适合自己口味的葱、姜和少许的盐，炖煮食用。绿豆冬瓜汤对脸上经常有粉刺并可挤出黄白油脂的朋友比较适合。

琵琶红枣莲子梨水：琵琶叶3片，梨100克，红枣50克，莲子30克，加入少量蜂蜜，熬煮成糖水饮用。琵琶红枣莲子梨水对痘痘红肿疼痛，面部瘙痒的朋友较为管用。

饮食疗法对于祛痘只是一个辅助，忌掉辛辣、高油、高唐的食物，养成良好的生活习惯(不抽烟喝酒、早睡早起)，保持愉悦的心情才是王道，希望大家早日摆脱痘痘的烦恼，重拾自信的脸颊。

去痘印密招1、定期去角质

角质问题会影响美白、痘痘等一些列肌肤问题。因此，要定期做去角质的护理，这样才能改善肌肤暗沉、去痘印等。

去痘印密招2、使用淡化痘印的产品

专门的淡化痘印的产品，能有针对性地淡化痘印。当然，在选择淡化痘印产品时，要选择天然的成分才不会对皮肤造成任何负担,坚持使用效果显著。

去痘印密招3、服用维生素c

维生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等，能够帮助去痘印。(想要去痘同时美白的朋友，记得不要吃太多那些感光蔬果如柠檬等来补充维生素c)

去痘印密招4、使用美白产品

美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的。在选择美白产品的时候，最好选用口碑好的。

去痘印密招5、美白精华液

直接将美白精华液涂抹在痘印上，配合轻轻的按摩，可以让肌肤充分吸收营养成分。

去痘印密招6、使用美白面膜

要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。坚持每周敷两到三次，坚持一段时间就可以看到效果了。

一，痘痘来了不必慌

痘痘来了也不要慌，关键是如何对付它。首先不要挤痘痘，清洗的时候也不要太用力。自己动手挤，可能会令情况恶化，甚至留下疤痕。许多人也知道挤痘痘有害，没有挤痘痘，可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心，过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，形成更大的痘痘。

可以选用治疗暗疮的专用品来治疗。但用药不要太猛，如果药力太强劲，令痘痘枯萎之余，会令皮肤变得干燥，继而敏感地长出更多的痘痘。一定要有耐性，不要急于求成，慢慢地治疗，令痘痘自然脱落，不留疤痕，又不伤皮质。

二，中药去痘除痘小方法

马齿苋草消除痘痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。

中药黄连消除痘痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

三，妙用冰块消除痘痘小秘方

冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

冰毛巾敷脸消除痘痘法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

冰块收敛水除痘痘：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

四，牛奶酸奶消除痘痘小妙招

鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

五，DIY蔬果去痘除痘法

芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

1、用了各种化妆品遮盖，大家都知道化妆品都是附在皮肤外面，把毛孔堵着的，不管广告里再怎么说透气都不如什么都不涂透气，这样毛孔得不到呼吸，痘痘越加的疯狂

2、使用各种祛痘产品，花了很多钱，也不见什么效果。

3、敷面膜：敷面膜会起到一点效果，但不能根本上起到效果，应该面膜只能使皮肤便面得到控制，但是肝脏内部是无法调节到的。得一段时间不用面膜，痘痘又会自动的出来祸害你。

那么，怎样快速，有效，健康的祛痘呢，下面，小编就把自己亲身体验的方法告诉大家

喝豆浆：每天早上一杯豆浆

首先，豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥消水的功能。《本草纲目》记载：“豆浆利水下气、制诸风热、解诸毒。”大家有没有注意到“解毒”，由于人每天熬夜加班，肝脏无法正常排毒，所以，早晨一杯豆浆可以协助肝脏排毒体内毒素。想必说到这，大家应该明白喝豆浆的好处了吧

小编曾经脸上长了半脸的痘痘，持续喝了三周的豆浆，脸上痘痘基本消失，而且皮肤变好了很多，具体还是要看个人体质，还有饮食方面的调理。