如何挑选防晒霜

如何挑选防晒霜?哪怕你现在懒的不行不愿意擦防晒霜，可是即将要到来的夏天，你也要有所防备了，不是任何一瓶防晒霜都适合你哦，选择正确的防晒霜才能不让你在夏天变成黑美人。

看不懂SPF和PA，你不变黑谁变黑!

SPF：与时间有关的概念，是防晒产品能发挥防晒效能的最大时间值，1SPF=15分钟。

PA：是防UVA的程度指标。PA+是有效、PA++是相当有效、PA+++是非常有效。

防晒霜并非越大越好

很多MM认为防晒霜每天都要用，尽量都囤大包装。其实这可不一定，要看防晒霜的成分是什么。如果是含有氧化锌、氧化钛等成分的物理防晒品，成分相对稳定，就适合选大包装的;如果防晒的成分比较敏感，遇到紫外线会挥发的，选小包装的就更好，而且防晒霜经常需补涂，因此小包装更方便携带。

只用一支防晒入夏?下一个黑妹纸就是你!

虽然防晒霜现在也不是什么白菜价，但如果你只备一支可不行。对于OL，至少要SPF20、SPF30(防水)各一支，小指数室内用，出门换成SPF30;如果是经常出差或者是爱运动的MM，就最好选具有防水功效的SPF30、SPF50防晒霜各一支。总之，在夏天最少得有两种级别、两种功效的防晒品.

理智选购，犀利防晒

油性皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

痘痘型皮肤：与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

敏感性皮肤：为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。

1、西红柿

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异;从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。成熟的新鲜的西红柿，手指压下去时能感觉到弹性;同时，放在手中能明显感觉到沉重感。

2、沙棘

沙棘富含多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，可以说是美白肌肤的极品水果。

沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

个头大的一般皮厚，这就是所谓的“皮糙肉厚”;颜色深的一般较甜，颜色浅的一般发酸，这就是由于花青素形成的原因;同一种樱桃，颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。

1、外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

3、尽可能避免去角质、蒸桑拿等，白天应配合使用防晒霜。一定要暂停去角质工作，晒后肌肤很脆弱，此时去角质无异于雪上添霜。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

4、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。

5、保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持充足睡眠是关键。

6、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。

首先，我们要做好清洁工作，很多女生对皮肤的清洁不重视，经常性使用碱性很强或者清洁性很强的护肤品，这样很容易损伤皮脂膜。尤其是在夏天，护肤比其他季节要关键很多，所以大家一定要注意清洁自己的皮肤，尤其是在脸上涂了化妆品，更要仔细清洁。不仅如此，我们还应该做好调理工作，建议大家最好选用补水、收缩毛孔、平衡、抑菌功能的护肤水。

其次，美白也是非常重要的，因为天气炎热会导致肌肤水分流失，而紫外线的照射，又会让皮肤变得又黄又黑，导致肌肤色素沉淀、色斑加重。所以大家在选择护肤品时要注意舒适、无负担，最好还有美白补水的功效。

防晒也是非常重要的，防晒类型产品，分为化学成分防晒霜及植物成分防晒霜，植物配方更加温和清爽，对脸上没有太大的刺激，但是防晒效果也没有那么好，化学型防晒产品的缺点会导致肌肤老化，而且部分人会导致过敏，但是防晒效果会好一点，对紫外线隔离效果非常好，夏季因为辐射严重原因，肌肤表层容易受到损伤，所以建议大家平时可以做一些面膜，特别是在太阳晒过之后。

夏天防晒步骤大家也清楚了，在夏天防晒上，很多人也存在着一定的误区，觉得自己皮肤以及晒黑了，就没有必要防晒了，其实并非如此，如果皮肤被晒黑之后，会出现缺水，脱皮的现象，所以我们更应该做好护理和防晒工作。