要怎样护肤

1 养生多吃清淡易消化食物

大暑养生重在“清”，要注重饮食清洁，还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。“清补”首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，像山药、莲藕等，都是进补佳品。而绿豆清暑、薏仁祛湿，绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。

2 以温水洗脸

要怎样护肤？清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚，而换季时可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，这样可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。

1 瓜美容护肤健康美丽瘦身不停

1、资料：大米、黄瓜、盐和生姜。2、黄瓜减肥法做法：首先把黄瓜去皮去心，然后洗净并切片;将生姜切成丝备用;把大米淘洗干净后放进锅里并参加过量的清水，再把备用的姜丝倒进，开战烧;等烧开后放进黄瓜，持续煮，直到米变成汤稠;在起锅前放盐调味即可。

2 细心地选用护肤品

面部清洁结束后，最好是趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。早晚使用还可以轻轻按摩面部5～10分钟，既可促进皮肤对润肤露(霜)的吸收，也能防止面部皮肤衰老。还可用西瓜皮、黄瓜皮等轻轻按摩面部，然后再清洗面部，这样可以增加肌肉弹性，防止肌肉松弛下垂。

1 爽肤水的使用——洗面奶是普通的洁面，所以用洗面奶洗清洁过之后，还要用爽肤水进行二次清洁，爽肤水是用来调理肌肤酸碱性的(皮肤的酸碱性不平衡就会长斑或者长痘痘)，爽肤水也有补水的作用。

2 锁住水分——用爽肤水既可以调理肌肤，也可以起到补水用做，但是爽肤水不能锁住水分，所以这个时候就要使用乳液或者是面霜来锁住脸部的水分。

3 保湿喷雾

冬季皮肤变得干燥主要体现在两方面，一方面是肌肤难锁水，另一方面是肌肤易缺水。也就是说明明你早上出门前已经为肌肤做好的肌肤保湿补水的工作，但是一早上刚刚过去，肌肤就开始变得干燥了。面对这种情况有什么解决的方法呢?小编建议MM们可以为自己置备一款合适的保湿喷雾，不要太大瓶可以随身携带，在肌肤特别干燥时及时喷上一些，可以起到解燃眉之急的功效。

1 选择低泡沫的洁面乳

大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计。

2 应该养成随身携带爽肤水的习惯，出门时带上一些浸透爽肤水的棉花球，汗流满面时可用它来代替纸巾或手帕搽汗水，还可以起到洁肤、润肤的作用。户外运动、室内健身时，最好卸下化妆品，因为化妆品里的油脂及香料在汗水的作用下，很容易吸附空气中的灰尘、污物阻塞毛孔，导致面部皮肤暗疮病变发生。上面说的润肤霜或面膜之类最好是选用含水分较多的。一定坚持多饮水以维持身体的水分平衡，并适当饮点淡盐水，补充体内盐分的丧失，用以增加皮肤的柔润性。