有了黑眼圈怎么办

黑眼圈，我们俗称的“熊猫眼”，在眼部附近生成的色素沉着，使人感觉像是熊猫的双眼。那么有了黑眼圈怎么办？怎么去除呢？一起看看吧。

补充睡眠

很多时候，黑眼圈都是熬出来的，长期睡眠不足是致命的因素，所以要每天保证睡眠时间和质量，让眼部供氧充足，血液流通，排出黑色素，自然黑眼圈便离你而去。

调理饮食

黑眼圈往往与饮食失常引起的。首先要增加营养，多摄入优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。同时也应该增加摄入维生素A、维生素E，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有奶油、动物肝脏、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意增加含铁、维生素C食品的摄入。

眼部按摩

每天坚持做眼部按摩护理是不可缺少的。晚上洗澡后，用中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做五次左右，按摩的力度一定要轻柔、持久，要避免暴力、过度用力损伤眼部。

热敷

目的是促进眼部血液循环，促进代谢产物的排走。每天可以用温度适宜的热毛巾或水袋敷在眼上，大概每次十分钟左右，注意不要烫伤眼睛和避免水进入眼睛造成感染。

首先，不熬夜，保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉，睡前不接触任何电子产品，看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助，每天保证有七个小时的睡眠时间，不能过少，也不能贪多。

然后，通过内服外敷消除黑眼圈。多吃优质蛋白、动物肝脏以及番茄等食物，注意饮食均衡;每天睡前用数片黄瓜片或无花果直接敷于黑眼圈的所在位置，长期坚持，数周后能看到黑眼圈有明显改善的效果，维生素E胶囊也可以达到类似效果。

1、巧用牛奶。有黑眼圈的女生可以用牛奶在眼周擦拭，有助于淡化黑眼圈。

2、巧用酸奶。用沾上酸奶的纱布敷在眼周，约10分钟即可，这样眼睛就能补充水分，从而达到去掉黑眼圈的效果。

3、马蹄莲藕渣敷眼。准备好马蹄和莲藕。马蹄、莲藕去皮，洗干净，再切碎。把切碎的莲藕和马蹄放入榨汁机，加两杯水即可，搅拌。隔水取渣，用马蹄莲藕渣敷眼，时间为10分即可。在睡觉前敷眼效果最佳，有助于消除黑眼圈，也可以把水喝掉，效果更佳。

4、用苹果敷眼睛。把苹果切成片状，闭上眼睛，然后把切好的苹果片放在眼睛上，敷上15分钟即可。

5、鸡蛋银戒转眼。首先将鸡蛋煮熟，去掉外壳，用纱布包裹好，然后把纯银戒指放进去。闭上眼睛，在每一只眼睛的眼周来回转10次左右，可以达到去黑眼圈的效果。

6、熬夜是导致黑眼圈出现的根本原因。因此保持足够的睡眠，不要熬夜是去掉黑眼圈的根本方法。要去掉黑眼圈，就必须做到不要熬夜，保证睡眠质量，避免失眠。同时，也要保持心情愉快，不要过于劳累。因为失眠、多梦、劳累都会导致黑眼圈的出现。

1.美眉们在晚上回来护理自己的脸部肌肤时要注意好好的清理一下眼部彩妆。在卸妆的时候要采用专门使用来清理眼部妆容的卸妆水，这个是最重要的，因为可以避免我们的眼部肌肤受到伤害，同时我们使用的手势也是有讲究的，一定要轻柔一点。

2.我们在卸完妆以后还要选择一些适合自己的眼霜，含有一些维他命E或者其它比较天然的成分的话我们也是可以选择的。我们的眼部肌肤因为很缺乏营养，所以我们必须要选择一些好的护肤品来让自己的皮肤得到滋润。

3.一般的话我们可能只是会在晚上的时候好好的护理眼部，但是可能在早上的时候就很容易就忽略这个地方的护理。但是事实上我们眼部肌肤在早上的时候护理一下的话可以达到更加滋润的效果，在早上我们也是可以使用的。特别是在晚上没有睡好的情况下，早上我们在刷牙的时候可以用一片眼膜来让自己好好的调理一下自己的眼部肌肤。

4.最后就是我们可以多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物来让我们的眼部肌肤里面的细胞变得丰满一点，让我们的眼部细纹减少，肌肤恢复光滑的状态。