颈部美容按摩手法
1、坐位或站立位,颈部稍稍抬起,左右两手合拢,两手中指尖对置于下巴正中,两手指尖从下颌中央分别向耳朵方向推摩,反复运作5-10次;然后两手掌交替地从锁骨上开始,由下向上轻抹颈部,反复20-30次。
2、双手手指以画圆的方式从脸颊开始沿着下巴轻柔地往颈部摩动,反复10^20次。
3、将双手分别放置于颜面下部,以双手四指由下腭下方至耳下漫漫按压。特别是耳根下方为穴集中处,可用中指仔细地按压。
4、双手中指分别按揉颈后的风池穴约半分钟,然后用食指、中指和无名指从风池穴按摩至颈前的锁骨处,反复5-10次。
5、用双手手背交普由下向上地轻拍颈部,重复动作10次。
6、两手手指托住下巴,然后慢慢仰头,使下颌肌肉绷紧持续约10秒钟,再放松肌肉,头部放正,重复3遍。
7、一手食指、中指和无名指拿捏对侧肩后的肩井穴约半分钟,再换手拿捏对侧肩井穴约半分钟。
温馨提示
颈部美容按摩方法简便易行,可以使下颌肌肉发达,避免脂肪堆积,防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下巴,对下腭松弛的情形也颇为有益。一般每日早晚起睡时各按摩1次,也可在闲暇时间施行。按摩手法 要有节奏,轻柔适度,以免用力过度擦伤皮肤。