维生素c的美容方法
维生素对人体作用是调配营养素，将营养素带到人体所需要的地方，各种维生素都具有一定的美容护肤功能。
在所有的维生素中，维生素C的护肤作用大，可保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，防止皱纹和黑色素沉着，避免皮肤产生老年斑、黑斑、雀斑，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。摄取足够的维生 素C，皮肤可保白哲，同时，还可以保持皮肤的弹力、柔韧和光泽。
维生素C护肤方法:1克维生素C，加入10毫升10%葡萄糖溶液，静脉注射，每日1次，12日为1疗程。此间可多吃些绿叶蔬菜和水果，避免日晒，可逐渐祛除黄褐斑。
富含维生素C的食物有辣椒、菜花、苦瓜、雪里红、卷心菜、青蒜、油菜、大枣、酸枣、山植、称猴桃等，特别是小黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。
西红柿中维生素C的含量非常丰富，每天饮用一杯加入微量鱼肝油的西红柿汁，可使面色变得红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可以洁面后用西红柿汁敷面，保留15-20分钟后用清水洗 净，也可以在西红柿中加入1匙甘油，混合均匀后涂抹到脸上，10分钟后用清水洗净。一日2---3次，也可以使皮肤白嫩，黑斑减退。
另外抹一些含有维生素C的面霜也对美容有效。但比较好吃维生素C胶囊，或是发泡维生素C锭，而且要早晚都吃。
每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是有效的改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥 抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
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