夏天敏感肌肤如何防晒

1、遮阳帽，保护头皮不受伤

夏天敏感肌肤如何防晒？一直以来，头顶算是大多数MM们防晒的死角，很多人以为有头发的保护就可以遮蔽紫外线了，其实是不对的。夏日外出的时候，带上一顶漂亮的遮阳帽，既能防护头皮，又能帮助阻挡一部分照射在脸上的紫外线，一举两得。若在加上遮阳伞的配合，更能提高裸奔肌肤在日光下的防护能力。

2、遮阳镜，眼周从此不再黑

许多MM都有黑眼圈的困扰。的确相当一部分人的黑眼圈成因是眼部血流不畅导致的。但是也有一小部分MM们的黑眼圈是色素沉积的原因。这类黑眼圈可以依靠美白产品得到良好的改善，倘若外出的时候，带上一副质量良好的太阳镜。不但能有效的减少紫外线对于眼部肌肤的伤害，还能为自己外出LOOK加上一个点睛之笔。

3、绿茶不仅抗老还防晒

绿茶中具有的茶多酚，不仅具有良好的抗氧化性。还能防护200nm-400nm波长的紫外线。消除体内自由基。每天喝一些绿茶，在防晒，美白的同时，还能起到一定的减肥功效。还没有喝绿茶的MM们，就快点行动吧。

4、维生素，最好的口服防晒剂

常见的维生素群中，维生素C，维生素E，维生素B族口服后都具有良好的辅助抗紫外线作用。气温的升高，应季水果的大量上市，MM们可以考虑多吃一些富含维生素的水果，既能加强肌肤抵抗紫外线的能力，又能具有一定的减肥功效。当一个爱吃却不会发胖的吃货。是多少MM心目中的梦想?适合夏天食用的食品有：番茄，常温的西瓜，燕麦，少量的黑巧克力等。

第一，肯定是出门在外随身带一把伞，这个是可以有效阻挡紫外线就有效的方法的，而且夏天又是多雨的季节，方便又实用，建议最好是用那种折叠伞的，小巧的又可爱，可以随身放在包包里的。

第二，出门之前要多喝点水，这个一是为了防中暑，二是夏天出汗比较多，要补充水分，让机体能保持正常的运转。这也是为什么说水是生命之源了。

第三，夏天由于天气热，出汗，脸部经常会有一些污垢产生，怎么清洁好这样是非常重要的，因为如果没有好好清洁好脸部上的污垢，时间一长，就会阻塞毛孔，洗面奶在夏天就是不错的选择。

第四，出门前除了要带伞之外就是要涂好防隔离的了，像我是比较爱美的女生啦，所以出门前一定要涂CC霜的，一个可以隔离，一个又能遮暇，特别实用。

涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。

戴防紫外线的眼镜：对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一幅能防紫外线的眼睛对于夏季出行的人百利而无一害。

遮阳伞不可少:炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

穿长袖长褂：穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。

避开最强时间段：上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

早上出门之前，就要开始为当天的防晒做好准备了，譬如我们可以吃些对防晒有益的食物，番茄汁，樱桃，冬瓜，香蕉，西瓜，柠檬等防晒食物。开启一天的防御抵抗晒黑模式。避免食如光感性食物如芹菜、韭菜、香菜等。

接着开始涂上防晒霜，防晒霜记得多涂抹几次，直到全部覆盖，因为掉妆以及各方面的原因都建议是每2小时涂抹一次防晒霜。特别注意耳朵、鼻子、手脚等地方。

出门选好衣服，尽量选择长袖衣裤，太阳镜。不能穿着长袖衣裤的服装情况下，一定要选择防晒口罩与防晒袖等能遮挡日晒的物品替代。太阳镜记得要选择宽面的哦，这样遮挡眼周的紫外线。

准备防晒衣一件，一件衣服远远胜过暴露在外涂抹了防晒霜的功效，所以，防晒衣也很重要了。记得无论是防晒衣还是所穿着的衣服一旦湿了就没有效果了哦!

准备防紫外线雨伞一把，防晒太阳帽一个，记得要准备宽檐帽，不但可以遮挡脸部，还可以遮挡耳朵跟脖子，做到全方位防晒哦!