吃什么去皱纹比较好
手法按摩是除皱的一个外力疗法，而通过合理饮食的内力疗法同时可以达到去皱的目的。有些食物富含某种特殊成分，这些成分不仅能延缓皮肤老化过程，还能强化弹力纤维构成，因而有助于消减 皱纹。
1、酸牛奶除皱
酸奶中含有的乳酸以及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为M膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的猫性表层，去掉死去的旧细胞。在此过程中，皱纹也就随 之消除。酸奶中所富含的维生素A、维生素B、维生素E和胡萝卜素等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 ，避免皱纹的产生。
2、核酸食物除皱
核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它能延缓衰老，健肤美容。可以消除皮肤的皱纹，消除老年斑，使粗糙的皮肤变得光滑。日本专家检验证明，女性每天食用核酸约800毫克，维 生素2克，1个月后面部皱纹会大部分消失，粗皱的皮肤变得光滑细嫩，老年斑和雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核 酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。同时服用维 生素C或食用新鲜蔬菜、水果，有利于人体对核酸的吸收，可达到强身健体、驻颜去皱之目的。
3、软骨素硫酸食物除皱
硫酸软骨素，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、蛙鱼头部以及鸡与鳖鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素软骨素，皮肤就会失去弹性， 出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食物，对皮肤防皱有一定的作用。如鸡皮等食物中硫酸软骨素含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱去皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功 能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹甚至消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。
4、吃泡菜能去皱
朝鲜医学专家研究发现，吃泡菜能防止皮肤老化。研究人员进行实验后发现，在140天的时间段里，吃泡菜的实验鼠的皮肤细胞角质层明显变薄、皮肤紫外线酸化作用明显减少。
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