夏天如何防晒黑
1.武装出门
外出前20分钟涂抹好防晒霜，并根据阳光照射程度，带上遮阳伞、太阳镜、帽子、长袖衫等“装备”。尽量避免在上午10点到下午2点出门，这是一天日照强烈的时间段。
2.适时补擦
夏日炎炎，防晒品在涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，这时就应及时洗去并重新涂抹，以延续防晒效果。一般，每两小时补擦一次。如果在游泳的话，则比较好每次出 水，都擦净身上的水，重新涂抹防晒霜。
3.晒后修复
晒过太阳后，应尽快尽早擦晒后乳，以舒缓肌肤，避免皮肤脱皮、红肿灼热等伤害。皮肤晒后护理应重在“保湿镇静”，且晒后当天就要进行。冰块、凉水澡、补水凝露、补水面膜都是晒后护理的 好方法。但千万不要在晒后第一时间使用美白面膜。晒后皮肤非常缺水，且伴有一定的炎性反应，若此时接触酸性的美白面膜，无异于雪上加霜，甚至可能会导致皮肤产生红疹等敏感现象。
4.注意睡眠和饮食
夏季昼长夜短，要确保每日6-8小时的高质量睡眠，让皮肤代谢正常。在炎热的夏天，应多喝水，多食富含维生素C的新鲜果蔬，如小黄瓜、草莓番茄、柑橘、橙子等，这些食物都有助于淡化皮肤黑 色素。尽量不要吃“感光”食品，如芹菜、香菜、白萝卜、芒果等，这些食物会让爱长斑的皮肤更易产生斑点。
化妆MM夏日这样补防晒霜：
夏日补防晒霜学问多多，尤其是化了妆的，就更有难度了。下面我们就告诉爱美的你两个补防晒霜的小窍门:
1.如果出汗不多，可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或仅仅用吸油纸吸取油脂，然后用防晒粉饼来补妆。
2.如果脸上汗和油很多，就先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂，然后补擦防晒霜，也可以用补水喷雾将脸部清洁后再补。千万不要没有清洁就直接往脸上一层一层地抹防晒霜，结果可能会“补”出可 怕的粉刺、脂肪粒!
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