夏季如何用防晒霜

夏季如何用防晒霜?对爱美的女性来说，防晒是日常的功课，但每年夏天又都会晒黑，晒黑除了影响肤色和美貌之外，紫外线还是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑晒伤，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的老化甚至发生皮肤癌。

1.SPF值越高，防晒时间越长

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射，日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5～8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10～15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20～30的防水性防晒用品，当照射时间超过有效防晒时间后，应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加

涂两层SPF10的防晒霜，只相当于一层SPF10的防晒效果。

3.不可临出门才涂防晒霜

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以应在出门前10～20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效用，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5.购买防晒霜之前一定要准确知道自己的皮肤是哪一类型，油性皮肤应选择水性防晒用品，因为这类产品渗透力较强;干性皮肤适用霜状的防晒品;敏感皮肤建议用儿童防晒品，并最好先在手腕处试用一下;要在出门前15分钟涂抹防晒品，只要是太阳晒得到的地方如手指、颈部、耳朵等部位都要擦到。

6.如果长时间在阳光下运动或水上活动，最好每隔2～3小时就擦一次防晒霜。另外，不管多好的防晒霜，其防晒功效也是有时效性的，想保持一整天的防晒效果，最好午饭前再涂一次才外出，并最在肌肤干爽时再涂上，防晒指数必须得当，防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。

一、不要涂太少

使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。

二、提前涂，重复涂

出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。

三、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

四、做好晒后修复

皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。

第一就是尽量减少在中午或者下午这个时间段外出，因为这个时间段的紫外线通常比较强烈，因此很容易晒伤皮肤，所以不要这个时间段出门。

第二就是穿上防晒衫，不过尽量选择可以触及小腿肚的位置，这样就不会晒伤皮肤，而导致皮肤变黑了，所以必备防晒衫是很重要的。

第三就是根据不同的场合来选择适合自己的防晒霜，如果经常照射到，太阳，那么就是要用防晒系数较高的，这样才能达到一种更好的防晒效果。

第四就是要保持两个小时涂抹防晒霜，因为防晒霜会随着汗水或者自己慢慢地挥发了，那么防晒的效果就会大打折扣，所以补涂防晒霜是很重要。

使用防晒衣，在夏天到来之前，最好是能够多准备几件防晒衣，这样在出门的时候就可以在我们原本的衣服上穿上薄薄的防晒衣。

使用防晒霜，在夏天出门之前使用防晒霜是非常有必要的，最好是能够选择防晒指数适当的防晒霜，均匀的涂抹在脸上以及手臂小腿上面。

使用太阳伞，很多人在夏天的时候会使用普通的雨伞，其实这样的雨伞是不能抵抗紫外线的，最好还是能够准备一把太阳伞。

虽然我们出门的时候会涂防晒霜或者穿防晒衣，但是如果可以的话，还是尽量穿上长袖的衣服，这样会更加的防晒哟。

在中午和下午阳光强烈的时候减少出门的次数，这个时候阳光强烈，不仅容易晒黑，而且紫外线也非常强烈，所以尽量避开这个时候出门。