去西藏如何挑防晒霜
1、去西藏如何挑防晒霜？建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
防晒方法一
不要视夏天的阳光为洪水猛兽，患上”防晒恐惧症“
很多小伙伴们尤其是女性同胞们，常常在夏季将自己包裹的严严实实，生怕夏天炙热的阳光照射到皮肤上会将自己烘烤了一般。这样的严阵以待，可能或导致夏季外出产生心理原因导致的多汗症，严重者可能引起中暑的情况出现。另外一点，包裹的如此严实也不利于皮肤散热、汗液蒸发，还有可能引起皮肤炎症呢!所以，不要将夏天的阳光视为洪水猛兽，不必造成人为的“防晒恐惧症”。
防晒霜涂两层
小伙伴们在夏季出门的时候往往都会往脸上、手臂等会暴露在阳光直射的皮肤上涂抹防晒霜，但是你有没有发现这个防晒霜过了一段时间后就被完全的晒化了，起不到防晒的效果了。雷锋崔老师教你一个小妙招，在出门前先在脸部、手部涂抹一层防晒霜，均匀的涂抹。待这层防晒霜变干之后，再涂抹第二层防晒霜。
切勿不同品牌的防晒产品混合使用
很多小伙伴们会看重防晒产品上的各种附加功能，例如防晒美白、防晒补水等等，但是千万不要将不同品牌、不同功能的防晒产品都一股脑的往脸上抹，以为可以这样很一举多得，其实不然。每种品牌防晒产品的化学成分都是不同的，为了防止过敏，切勿将混合使用。而男士在夏季防晒的时候更是可以简单的选择爽肤水就可以了。
遮阳伞、太阳镜要选对，注意是否标注UPF>30和UV400
夏季防晒自然少不了墨镜和太阳伞这两样，尤其是爱美的女同胞，戴上酷酷的墨镜，撑起美美的太阳伞，走在街上便是一道美丽的夏季风景线。但是雷锋崔老师要煞风景的说，市面上很多遮阳伞和太阳镜都不具有阻挡紫外线的功能。在我们选购遮阳伞的时候一定要看标签上是否有【UPF>30】(大于的数值越高越好)的标示，而墨镜上要看是否标示了【UV400】。
防晒方法二
既然是旅行，行李是不可缺少的，为了不让太多的化妆品占据太多的空间，所以，护肤产品尽量带小包装的，并且不易碎的，这样可以让你减轻不少负担的哦。(最重要的是要带防晒霜啊。)
旅行过程中，车是必不可少的交通工具，要特别注意防晒，因为即使坐在车里，紫外线强度还是非常高的，所以防晒是必不可少的工作。
要携带一把可以防雨、防晒的折叠遮阳伞。不仅能够在碰到下雨天时起到防雨的作用，还能在烈日炎炎时为你遮挡阳光的暴晒，可谓一举多得啊。
当然除了遮阳伞，遮阳帽也是一件不可缺少的防晒工具，不仅能够遮挡阳光的照射，漂亮的遮阳帽还能为你增加魅力，更具有吸引力呢。
夏季旅行人们会长时间的暴露在阳光下，非常容易出汗的，因此要选择一款适合自己的防晒霜，最好能够防水，在你出汗的时候不会被汗水冲掉，而起不到防晒的作用，并且要及时的补充防晒霜。
防晒方法三
番茄是最好的防晒食物，夏季多吃一点番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素，有抗氧化的作用。
鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。
西瓜中含美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用。
